你懂得幾種女人正確的生活方式

　　在干净的床上裸睡 　生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 　养成记录生理周期的习惯 　通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 　不翘二郎腿，以免压迫神经 　贴身衣物不干洗 　拉风的丁字裤不适宜日常穿着 　去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 　如非必要，不使用卫生护垫 　定期检查化妆品的保质期 　洗浴后一小时再化妆 　即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史关于饮食 　在牛奶和豆浆之间，选择后者得_得_撸zezelu/ -将撸文化传承进行到底！ 　觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 　如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 　多喝酸奶 　无论什么原因，都别抽烟 　在食谱里添加杂粮和蔬菜 　饮绿茶胜过红茶 　重视早餐多过晚餐 　控制盐的用量 　起床后先刷牙，再喝水 　经常嚼口香糖 　一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 　纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 　每周至少吃一次鱼 　远离可乐等碳酸饮料 　不喝久煮的火锅汤 　没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 　饭前吃水果胜过饭后 　睡前可以来一杯红葡萄酒 　喝咖啡可能引起女性骨质疏松 　关于运动 　多享受早晨8-9点的阳光 　跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条热水泡脚可有效预防静脉曲张 　精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要冬季少做户外运动 　层以下，不乘坐电

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