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常常发生。你们可能长久以来都觉得自己是外在境遇的受害者，例如成长过程、伴侣或
工作环境。某一刻，那些影响你们的负面事物让你们产生愤怒的情绪，而与这种内在愤
怒连结可能带来自由。愤怒可以让你们摆脱这些负面事件的影响，走自己的路。然而，
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你们也可能因此太沉浸于愤怒之中，再也不愿放开。如此一来，这个愤怒不但没有成为
一扇门，反而变成生活方式。于是某种形式的受害者状态就形成了，而这跟疗愈完全无
关，它阻止你们真正进入自己的力量中。
为情绪负责，而不是把情绪当成绝对的真理，是非常重要的。当你们把情绪当真理，而
不是当作 「不理解的爆发」，就会根据情绪行动，而这会让你们做出偏离中心的决定。
这样的状况也会发生在那些 「被给予过多情绪自由」的孩子身上。他们变得狂野、无法
控制，成了小暴君，这是不对的。情绪混乱对孩子和父母而言，都一样不舒服。
简单来说，你们对待自己的情绪，要么太过严厉，要么太宽大（对待自己的孩子也一样）。
我希望多谈一点过于宽大的情形，因为现在这个情况争议很大。从六○年代开始，人们
就有共识，认为压抑情绪不是件好事，因为那样做会扼杀一个人的自然和创造性，也就
是在扼杀自己的灵魂。社会会制造出有纪律而服从的小孩，他们更注重规则，而不是内
心的低语—这是个悲剧，无论对社会或个人而言。
但是另一个极端—那种认为情绪是正当的，以至于让它接管并控制你们生活的方式—又
如何？
你们可以好好观察自己内在是否有这样的情绪—让你们珍惜到将之视为真理，而不是看
到它们的本质：因不理解而引起的爆发。这些就是让你们认同的情绪。矛盾的是，这些
往往也是带给你们痛苦的情绪，例如无力感 （「我没办法」）、控制欲 （「我会处理」）、
愤怒 （「都是他们的错」），或悲伤 （「生活很悲惨」）。这些都是痛苦的情绪，然而
在另一个层次上，它们又有某种特殊的东西，让你们紧抓不放。
以无力感，或者说 「受害者的感觉」为例。这种情绪模式有其好处，它可能带来安全感，
让你们从某些义务或责任中解脱。「我没办法，不是吗？」这是个黑暗的角落，不过似
乎很安全。而与这个情绪长久认同或沉浸其中所带来的危险是，你们会与真正的自由、
与内在的神性核心失去了连系。
在人生旅途中，有些事情可能会激起你们内在的愤怒或憎恨，这是有正当理由的。可能
是青春期发生的事，也可能是稍后的人生，甚至可能发生在前几世。而有意识地与这些
情绪建立连系，觉察到内在这些愤怒、悲伤或其它的强烈能量，是非常重要的。但在某
一刻，你们必须为自己的情绪负责，因为这些情绪构成了你们对外在事件的反应。
归于中心，处于清明和灵性平衡的状态，意思就是为自己内在的所有情绪负责。如此就
能在内在情绪—例如愤怒—出现时，认出它，并告诉自己：「这是我对某些事件的反应。
我完全了解这种反应，也打算释放它。」
生命终究不是要 「变成对的」，而是要变得自由和完整。释放掉已经成为生活方式的陈
旧情绪反应机制，才是真正的解脱。
我们可以说，关键就在于如何在压抑情绪和沉浸于情绪之间找到一条微妙的中庸之道。
在这两种极端中，你们被喂养的见解和理想并不符合灵性炼金术的本质。灵性成长的本
质是不压抑任何事物，但同时为它负起完全的责任。我感觉到这个，选择了这样的反应，
如此我就能治愈它。要主张自己的主权，这就是我真正想说的。
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也许这其实并不是中庸之道，而是一条不同的路。一切都跟灵性主权有关。当你们接受
内在所有的一切，就超越了它们，成了主人。主权既强硬又温和，它完全允许，但又需
要强大的纪律：勇气和诚实的纪律。
主张自己的主权，成为那些常常在背后折磨你的情绪碎片的主人。与它们建立连系，负
起责任。不要让自己被无意识的情绪伤痛所驱动，它们总让你们走偏，阻止你们走向内
在的自由。你们的意识才是治疗者，没有任何人可以为你们恢复支配情绪的力量，也没
有任何外在工具或途径可以带走这些情绪。只有带着力量、决心和慈悲觉察到它们，才
能将这些情绪释放到光之中。
在情绪层次变得完整和自由，是灵性成长最重要的一个面向。我想用这句话作结：「不
要让事情变得比它本来所是的更难。」灵性之路是条简单的路，只跟 「爱自己」和 「内
在的清明」有关。它不要求任何特定的知识、仪式、规则或方法，你们灵性成长所需的
一切，都在你们之内。
在一个安静的时刻，进入自己感受的那一面，让它告诉你们，你们内在有些什么需要被
厘清、被清理。信任直觉，在这上面下工夫；信任自己，因为你们是自己生命的主人，
是你们走向爱与自由的独特之路的主人。
男性和女性能量的共舞—性与灵性
亲爱的朋友，再次与你们相会，我感到十分喜悦。当我看着你们，我看到的并非你们在
镜中所看见的肉体模样，我所感觉、所看到的是你们内在思想、感觉与情绪的变动。我
是来支持你们继续走在自己的路途上。
今天我要谈的主题，自有人类以来一直带来巨大的冲击，那就是 「性」，以及男女对于
性的体验。
这不是个简单的题目。性已经负载了许多判断、恐惧与情绪，它的任何一个面向似乎都
不再自然、不再明晰。或许我们可以说，性无邪的那一面，也就是自由探索的纯真小孩
那一面，已经遗失了。当必须在性方面表达自己时，你们变得恐惧与紧张。
我想在这一章讨论这个沉重的负担，不过想先从灵性的角度来谈一谈何谓 「性」。
性是男性和女性能量的共舞。最初，性并不只是肉体行为，而是你和伴侣在各个层面都
共同参与的舞蹈。
以下分别说明在这能量之舞中发挥作用的四个层面。
性体验的四个层面
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首先，性有物质层面，也就是肉体层面。身体是无邪的，它里面自然而然就存在着性的
渴求和欲望。身体会寻求满足它的欲望，而决定性欲如何被运用及表现的，是人，或者
说是人的灵魂意识。我再说一次，身体是无邪的，它知道欲望，而且这没什么不对，这
可以是乐趣、嬉戏和享受的来源。但身体无法自行选择如何表达它的性能量，你们人类
才是掌控者，身体需要你们的指挥。
如果想用最充满爱的方式体验性，指挥权就在你们的心。当你们让心来掌控性能量时，
它将得到最充满喜悦的表达。另外一种选择是让思想 （判断）或情绪来控制性之流，然
后你们会发现，这将在你们的能量之中造成几种堵塞，我下面就会谈到。
性之舞的第二个层面是情绪层面。性的结合是一种深度投入情绪的行为，如果忽略了这
个层面，就无法完全投入这个行为之中，也就远离了性的真义。
上一章里，我们深入探讨了情绪这个议题，提到某些强烈的情绪，如恐惧、愤怒和悲伤，
会让人失去中心。当这几种强烈情绪中的某一种在一段关系中运作，而双方又没有意识
到并加以处理时，就会在两人亲密相处的时候冒出来。这些强烈的情绪可能会在双方肉
体亲密接触时，引起反抗或封闭这样的心理反应，或是让身体无法感受到欲望和兴奋。
每当出现这些心理或身体上的堵塞时，就要在它们出现的层面—情绪层面—处理。如果
想把肉体层面的症状去除，却无视于潜在的情绪动力，对你们自己和身体来说都是非常
不尊重的。当身体开始反抗亲密接触时，就是在给你们一个清楚而明确的讯息：有情绪
堵塞存在。那可能来自你们和伴侣之间的某个问题，或是你们从以前就一直带着的某个
情绪伤痛。不管是什么，都需要你们温和而慈爱地面对、处理，这样性能量才能自由地
流动。
情绪层面之后，是心的层面，也就是感觉所在。上一章我们指出了情绪与感觉的区别—
感觉属于直觉和内在知晓的领域，透过充满智慧和慈悲的安静低语传达给你们；而情绪
在本质上比较戏剧化，我们称之为 「因不理解而起的反应」，因为这就是它们的本质：
不了解自己身上到底发生了什么而引起的爆发。
当性伴侣双方都敞开心扉时，彼此之间就会有信任、爱和安全感。当 「心」存在于性的
相会中，你们在肉体相亲时会透过直觉，来留意彼此之间正在发生些什么。你们不会隐
藏自己的情绪，会坦白地说出来。旧的伤痛也许会浮现，然后被如实接纳。你们会以自
己本来的样子被接受，而这样的接受就是世间最伟大的疗愈力量。把自己心的能量与性
的能量连结起来时，伟大的疗愈就会在那些急需治疗的部位发生。
然而，心也可能会微妙地阻碍你们以充满愉悦与爱的方式体验性。心可能因为一些原因，
而将自己阻绝于性的喜悦之外。首先，心可能有一种超越地球实相的渴望；第二，心或
许会因为宗教教义，而无法敞开来接受真正的性。我现在就来谈一谈这两种情况。
心可能会有一种强烈想要超脱浓密物质实相层次的倾向。那是某种思乡之情，其中可能
有一种想要走向合一的渴望，但又不是指性的结合—事实上，这里头可能有一种对物质
界 （还有性）的微妙排斥。你们当中有许多人都知道这种想要超越物质实相的渴望，都
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记得转世到地球之前，在非物质界所体验到的爱与和谐的能量。你们的心哭求着那种自
在和轻盈的振动，在静心时，你们试图汲取那样的能量。你们的较高脉轮—也就是心轮、
喉轮、第三眼和顶轮—常常就是这样被启动的。这些脉轮打开了，而对你们的物质自我
至关重要的那三个较低的脉轮 （太阳神经丛、脐轮和海底轮），则或多或少被遗弃了。
吸毒时也会出现上述状况，只不过是以一种更不自然的方式。当你们吸食那些扩张意识
的东西时，较高脉轮就被以人为方式扯开，然后你们会短暂体验到一种极乐和狂喜，让
人忘记这稠密而沉重的地球实相。
虽然你们想要超脱的渴望是可以理解的，但与地球实相握手言和非常重要，否则，你们
就会在自己的能�