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主已经掌握了用腹部呼吸的技巧，虽然离熟练流畅还有点距离，不过也可以稍进一步，便让她开始坐着练习。
虽然小孩子的柔韧性好，但考虑到明月小公主的特别情况，钱小米也不敢要求她盘那些金刚坐、莲花坐之类的打坐姿势，就让她双膝盘腿作了个最简单舒服的坐姿。
“来，坐好，背要挺直，双手手背都放在膝盖上，拇指与食指作拈花状。对了，然后就像躺着时一样，闭上眼睛全身放松，再一般的慢慢一呼一吸，能多慢就多慢不用急。”一边纠正好她的坐姿，钱小米也在她对面盘腿坐下做着示范，小公主则依言而为。
盘腿坐着用腹式呼吸自然没有躺着时轻松，小明月花了好一阵子功夫才又慢慢找回了感觉，呼吸之间小肚子慢悠悠的一鼓一收着，就像一只可爱的小青蛙。小半个时辰之后，钱小米见她已经熟练了，又进一步教了她整套用以颈椎保健的“头颈功”和几个简单的拉伸动作，直把小公主“折腾”出一身薄汗才告结束。
“今天就先练到这里，别小看这几个拉伸舒展动作，平常时不时的练习一下，不但可以对一个人最重要的脖子部分起到很好的护理作用，还可以令血气加速流动，对身体是百利而无一害。”练完后钱小米一边赶紧帮出了汗的小公主换了身衣服，还不忘强调这些动作的神奇效用，免得小家伙见简单枯燥起了轻慢之心，没有耐性偱序渐进练下去以致前功尽弃。
“嗯，姐姐教的肯定是有用的。之前也说过练这套健身之法得慢慢来，姐姐你放心，我不急一定用心从基本功练起。”明月这小家伙身子虽弱人却聪明得紧，一下子就听出了钱小米的言外用心，仰着小脑袋抢先表明决心。
“小鬼头，什么时候变得这么会说话，油嘴滑舌。”难得她小小年纪有这般的志气，钱小米深感安慰。
“哪有，这可是我的真心话，姐姐冤枉我。”她们平素感情好也没什么主仆之念，明月听了知道钱小米在说笑，撒娇着反驳她的“指责”。
“是姐姐的不是，小人之心度了公主的之腹，公主大人有大量哦。”钱小米给她换好衣服“自动请罪”，明月十分得意，两人双视而笑。
待休息好了小公主才去用早膳，虽然胃口不错，但仍是对御膳房的美食没有多大兴趣。
下午的时候有个小太监来明月轩找钱小米，拿来了一个装得鼓鼓的袋子，说是御膳房的采办苏文才托他给她带来了她想要的东西。钱小米早就等着这些东西来了，听了小宫女们的知会连忙出来，十分高兴的收下。打开袋口一看，果然就是自己拜托苏文才所寻之物，而且货色看起来也很不错，更是欢喜。
“苏大哥果然有办法。这么③üｗｗ。сōｍ快就帮我找来了。看样子还很吸引。麻烦小公公跑一趟。这一点小小茶钱望小公公不要嫌弃。”在这宫里让人做了事自然要给点辛苦钱。钱小米十分上道地给了小太监三十文钱作报酬。小太监道谢着收下离开。
“小米姐姐。这袋子里装地是什么东西啊？涨鼓鼓地。看起来怕有二十斤重吧。到底是什么宝贝。还要让御膳房地苏大哥特意找来。”明月轩里地小宫女们见到钱小米收到地这袋子神秘物事。俱都十分好奇。围着她问起来。
“什么东西？要费如此周折带进来地自然是好东西。你们也不用好奇。马上就让你们晓得。不过在这之前你们可得帮我把院子里地落叶扫来。最好是已经枯黄地叶子。然后在这里堆成一堆。”钱小米也不急着解释。反而高深莫测地对一群小麻雀似地同伴们笑说道。
“扫落叶？这是为什么？”小宫女们被她这个吩咐弄得一头雾水。不知她怎么忽然提起这个。个个看着她俱面露迷茫之色。
如今已是深秋时分万物凋零之际。宫里绝大部分地树木也开始纷纷叶落。就这小小地明月轩每日里都要掉落厚厚一层地叶子。每每是才扫了去就又是不少。就像永远也做不完地清理工作。这些天负责做清理工作地小宫女们为此都不知生出多少牢骚。如今听钱小米说要把院子里地落叶都扫成一堆。第一个反应还以为她是对她们地工作成效不满意。但看她轻松愉悦地神情又不像责怪地样子。
“你们地小脑袋就不用胡思乱想了。我没有要训任何人地意思。乖。快帮姐姐把落叶都扫来。我自有用处。”看她们面面相觑地模样就猜到她们在想些什么。钱小米真是不知好笑还是好气。真是一群爱瞎想地小家伙。
听钱小米如此说来，小宫女们才确信她真的是需要落叶。虽然仍想不通她此举何意，但也听话的各人拿了个扫把在院子里清扫树木掉落的枯叶，骤眼看去就像一群拿着扫把的小女巫。趁着她们忙活的空档，钱小米则忙于清理好袋子里所装物事。
人多好办事，五个小家伙一轮忙活，很快就将明月轩里的落叶都扫到了一块，在院子角落里堆成了小山似的一堆。
“小米姐姐，落叶都扫好了，你看看可有用处。”小家伙们弄好了就急急忙忙来通知钱小米，其实更加心急的是想瞧瞧她这究竟是在搞什么名堂。
“这就该我出手的时候了，等着，很快大伙就可以一饱口福。”钱小米答应着，快手快脚的把袋子里的东西拿了出来，小宫女们瞧了这才知道里面的原来是这个“宝贝”。没有等她们全然明白过来，钱小米得意的笑了笑，将一部分东西埋进成堆的落叶里，埋好后再用火折子将落叶点着。
干枯的叶子烧得很快，不到两柱香功夫，厚厚的灰烬里就飘出阵阵诱人的香味，弥漫在整个小小的明月轩院子里。钱小米见时候差不多了，用小树枝将落叶灰里烧得黑乎乎的物事一一挑了出来，一个个香瓜大小的东西马上出现在众人面前。
“嘻嘻，成了，可以吃了。”钱小米开心的将它们都装在盘子里，笑嘻嘻道。
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正文 二十一、无敌烤番薯
更新时间：2009…9…25 8：41：41 本章字数：2561
“好香啊！小米姐姐你这真是好手艺，竟然还想到用落叶烤这东西吃。”
“哇！真是没想到小米姐姐还会弄这个，我小时候在家里可喜欢，可惜自进了宫就再没见吃过了，想起来真是怀念。”
“好姐姐，怎么会想到要苏大哥带这些东西进来，真是馋死我了。”小宫女们看着钱小米手上那几块烤得**辣香喷喷的东西，引得口水都要流下来了，一群小馋猫似的围着她眼巴巴的等着“分赃”。
“馋了吧，就知道你们肯定流口水。别急，等东西放凉了些先给公主送去，剩下的我们再分不迟，小米姐姐我不会只顾着自己吃独食的。”看着这些小丫头们个个那馋嘴猫似的模样，钱小米可是有成就感，眉开眼笑的给她们一个定心丸。
“给公主送去？”这几个小丫头显然没有料到钱小米会这个打算，一听之下都露出迟疑之色，颇有些为难的道。“可－－－－可是这个东西虽然是很好吃，但却是粗贱之物，公主是金枝玉叶，给她尝这个不太合适吧。”这东西虽然很对她们的胃口，可是这都是出身低微的人家才会惯常食用，一时不能想象金贵的小公主会喜欢如此物事。
“食物就是食物，只有喜不喜欢好不好吃的分别，和身份搭不上关系。再说别看都是不起眼的东西，可小公主若是爱吃对她的身体可是大有好处的，而且我就不信我的手艺不能勾起她的兴趣。”钱小米才没有她们这层顾虑，而且她之所以专门托苏文才给她找来这些东西目的就是为了小公主，又怎么能不给她送去。说完，便和这几个小丫头一起将烤好的东西拿进小公主房里。
“小米姐姐，这－－－－－这个黑乎乎的是什么东西，看着难看，可是闻起来却香得不得了？”不出所料，房里的小公主可从来没见过这样“奇怪”物事，但又被它的诱人香味勾起极大的兴趣，忙不迭问一脸得意的钱小米。
钱小米早就猜到她准会被吸引住，将装着它们的盘子往她面前又递近了一些，笑意满脸的解释道。“这几个东西叫‘番薯’，又有叫‘地瓜’，是民间一大美味，而且常吃对身体十分有好处。我特地托人给带来了一些，今天给公主烤了几个尝尝，公主你试试看喜不喜欢，若喜欢我以后常弄给你吃。”
钱小米这看似随手之举，其实却是用心良苦。她知道小公主身体之所以长期积弱，除了底子薄又缺乏运动之外，常年的进食宫里过于精致的食物也是一大原因。按现代的说法就是缺少进食粗粮，导致消化吸收不理想，须得重新调整饮食架构。但宫里众人的饮食都是御膳房统一供应的，她这个小小的宫女自然不可能前卫的跳出来大喊什么“健康饮食”的口号，只能另想可行方法改善小公主过于单一精致的饮食习惯，这便灵光一闪把主意打到了堪称粗粮之王的番薯一物上。
话说番薯这玩意的好意就不用多说了，什么高纤维低热量等等，只是它在如今这个时代还没被“慧眼识英雄”，仍旧只是穷人家才用常吃的食物。在处处金贵的皇宫大内别说吃，便是听也没听过，所以小公主不知道也是人之常情。
这几块番薯被钱小米这么一烤表皮有些发黑膨胀，模样看起来的确不太美观，但香气四溢却是不可置疑的。明月小公主看着既新奇闻着又吸引，不由自主的咽了咽口水。
“民间地美食？那我要尝尝。小敏你们怎么也不去取筷子来。东西都快要凉了。”小家伙从小养在深宫十指不沾阳春水。忽然遇上“烤番薯”这等民间小吃。竟是以为也要用上平素地餐具。心急地催促身旁地小宫女们去取。钱小米和小宫女们被她这话引得一笑。看得小明月一愣一愣地。
“难道不是用筷子。而是用勺子勺着吃地。那就去取勺子好了。”小家伙还搞不清楚状况。愣愣地说道。
“吃这个不用筷子也不用勺子。得用手扳着吃。趁着热乎乎一块一块地从上面扳下来放到嘴里。这样才是正宗地吃法。也只有这样才更加美味。公主不信可以试试看。小米姐姐可不会骗你。”钱小米笑着一边解说着。一边从盘子里拿起一块左右扳开。顿时香甜之味更加浓郁。“来。尝尝我地手艺如何。我可是好&书&网久没烤过了。也不知手法生疏了没有。”说着将扳下地烤番薯递到她面前。
用手扳着食物吃是个很不不雅地吃相。但这对于养尊处优地小明月而言却恰恰新奇得很。当下童心大起也不管什么仪不仪态地。张嘴就把钱小米递来还冒着热气地一下小块烤番薯吃进嘴里。不是钱小米自夸。她这烤番薯地手艺地确有有几下子功夫。用落叶烤熟地番薯又香又甜还带着丝草木地芳香。在这深秋气寒地时候暖暖地吃起来分外觉得美味。
“公主觉得味道怎么样。好吃吗？”钱小米看见小公主被她“喂”了一口后。连话也没有说一句。既有些着急又满是期待地问。
“唔。好吃。真是太好吃了。姐姐你做地这个可比御膳房里做地要好吃得多。这么好吃地东西。姐姐应该一早就做给我尝尝才对。怎么直到今天才想起。实在是太不该了。我还要吃。还要。”明月这小丫头平常山珍海味吃了不少。早把一张嘴养刁了。今天忽然尝了这民间粗粮却别有一番难以形容地美妙�