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各大内家拳法之所以会如此重视桩功一是因为武者力由脚起，下盘功夫绝不能差，二是因为桩功是感应脊柱，控制脊柱的基础。
随着桩功的进步，最后你可以通过重心后移，让整条脊柱如同龙一般崩抖，给大脑传递错误信息，让皮肤上『毛』孔缩成鸡皮疙瘩，将练拳时产生的热量锁在体内，然后用这股热量温养强化身体。
到丹劲完全控制自身气血前，内家拳法的修炼都离不开对脊柱的控制，所以在内家拳法中脊柱被称为人体大龙，只要降服这条大龙就能获得非凡的力量
。
不过一般来说，脊柱如龙首尾崩，要十五，六岁，骨骼成熟后才能修炼，不然容易伤到骨骼，让修炼者变成侏儒，但阿卡大陆有练死了也能活过来所以我才连内家拳法一起教给你。”
说着，李芸拳势猛的一收，站出了太极拳桩，然后重心后移，让自己的脊柱如同一条龙一般崩抖起来，不过李芸的身体因为已经是降白虎真仙无漏的状态，汗『毛』脱落，『毛』孔消失，却是没有起鸡皮疙瘩的现象，根本起不到示范的作用。
顿时李芸尴尬起来，开口转移丽丝的注意力道：“当然那只是对一般人来说，以丽丝你强大的精神力，完全可以跳过站桩，只要你体会过一次脊柱如龙首尾崩，你就随时可以用你的精神力控制自己的脊柱，进行修炼。”
“那我该怎么做呢？”丽丝问道。
“你先站一个太极混元桩吧。”李芸回答道。
于是丽丝便依李芸所言，站起了太极混元桩。
等丽丝站好桩，李芸开口道：“我的手按到哪里，你就将你的精神力集中到哪里。”说完，李芸的手便顺着丽丝的脊柱，由脖颈到股沟出，一节一节椎骨的按了起来。
为了能让丽丝更好的集中精神，李芸还特地将大量气血集中到手上，形成灼人的热量。
感觉到李芸灼人的手掌在自己的脊柱上越来越往下的按着，丽丝有点担心的问道：“李芸，你这真的是在教我修炼方法而不是在非礼我？”
李芸闻言笑了起来，“示范万变，不如直接体验，而要直接体验就必须有这样的肢体接触，所以在我家乡有男不收女徒弟，女不收男徒弟的说法。
像王越和他的师父方琦，因为是女师父收男徒弟，所以王越在见神不坏打遍天下无敌手前一直被人当做方琦养的小白脸。
现在我们俩都是女孩子，你不用担心的啦。”说着李芸的手已经按到了丽丝的尾椎骨上。
“记住这股崩抖。”说完李芸轻轻按动了丽丝的尾椎。
李芸这一按，让丽丝的尾椎骨一抖，然后一节节传递，最后整条脊住抖了起来，如同一条龙般崩抖起来。
随着脊柱的崩抖，丽丝感觉到一股凉意涌入大脑，就好像大冬天刚洗完热水澡，突然被冷风一吹的凉意。
顿时，丽丝的全身皮肤布满了鸡皮疙瘩，汗『毛』也纷纷耸立起来，将丽丝的汗『液』和热量全被皮肤锁在了体内。
“还真是厉害，居然能通过崩抖脊柱给大脑传递错误信息，从而控制皮肤『毛』孔锁住力量。”丽丝体会了一遍脊柱崩抖的功效，发自内心的赞叹道。
“那么你自己试着崩抖一次脊柱。”李芸收回手道。
丽丝靠着ace级魔法师的精神力，很快的就掌握了崩抖脊柱的窍门，在李芸面前靠自己重现了脊柱如龙首尾崩。
李芸对丽丝的表现十分满意，笑道道：“不错，这么快就掌握了脊柱如龙首尾崩，真是强大的天赋。
至于之后洗髓练脏的百战鼓声，没有暗劲境界根本修炼不了，所以我只能将练法口述给你，你好好记住 ”
说着李芸用出了百战鼓声，周身筋骨皮膜，骨髓内脏都在李芸念动之间产生了震动，发出了战场鼓声，然后将百战鼓声的修炼之法教给了丽丝，而丽丝很容易的就记住了百战鼓声的修炼方法。
丽丝将地球武道的三大法门都记住后，开口向李芸询问道：“李芸，你能具体和我说说，明劲，暗劲，化劲，丹劲，罡劲这些劲力划分的区别吗？”
“没问题，不过我自己也只是刚刚『摸』到了化劲的边，所以明，暗，化三个境界我能说的清楚，但之后的丹劲，罡劲我也只从老爸哪里听过语言片语的说明，恐怖无法给你讲明白。”李芸爽快的答应道，然后便为丽丝讲解劲力划分的区别。
在地球武道中，劲是对自身力量运用方式的一种称呼，劲力的提升代表武者对自身身体的控制力，而经过地球科学研究，人类如果能百分百控制自己的身体，就可以爆发出百倍的力量。
只要能够控制全身大筋之力拧成一股打出，就可以称为明劲，而如果能够在动手时控制自己的大筋骨骼相撞，打出层层叠叠却又合在一起的罡劲就是明劲巅峰，这个时候可以爆发出两倍力量，而且劲力的破坏力也会十分强大。
而修炼到了暗劲，对于自身身体的控制力更加强大，可以控制人体细微的筋肉，攻击时可以爆发出三倍甚至六倍力量，并且一身力量可以随心而动。
不过要做到这一点可不容易，对于武者的精神力有着极高的要求，必须要心如赤子，意如钢铁。
当然这是因为地球上修炼精神力的方法不行，才会有这么高的要求，如果放在阿卡大陆，只要有s级魔法师的精神力，哪怕做不到心如赤子，意如钢铁也可以修炼出暗劲。
不过除了爆发力量的增长，暗劲与明劲最大的不同就是劲力载体的不同，明劲是以人体筋骨为载体，而暗劲则是以人体汗『液』为载体。
发劲之时筋骨松，皮『毛』攻，模仿高压水枪的原理，不停给人体汗『液』加压，最后在对敌之时松开『毛』孔，激『射』出汗『液』。
虽然在力量上明劲暗劲差不了多少，但暗劲靠着以点破面的属『性』，破坏力却是十倍于明劲，才让当初的李芸能够抓铁如抓泥，在拉米尔和猎人们面前大显身手。
李芸的讲解让丽丝回想起当初李芸进行猎人评级时，脚下发力留下的脚印中布满汗『液』，以及加莱顿与李芸拳掌交接后痛呼李芸有针扎他的事。
“看来那时李芸就用出了暗劲，不论是魔法还是斗气，通过压缩提升其破坏力是很常见的手段，比如斗气战技，魔法结界，魔导构装，毕竟以点破面的道理大家都知道。
只是对人体汗『液』不停加压，然后当做武器使用，实在是闻所未闻，而且这暗劲的威力还不小，已经可以比肩青铜级的斗气战技，这要极高的压力才能办到，而要制造出如此高的压力却不伤害自身，需要对自身极强的控制力。”
即使丽丝身为神子，自身更是在魔法结界，魔导构装的研究上有了超凡入圣的等级，在知道暗劲的原理后也是心中惊叹，然后开口道，“李芸，你能展示一下你对自身的控制力。”
于是李芸便为丽丝展示起来，只见她控制着手指上的筋肉突然发力，让自身两只如玉的手掌上突然隆起了青黑『色』的筋肉，这些青黑『色』的筋肉如同巨蟒翻身一般猛地扭动这，然后虬结在一起让李芸的两只手掌好似戴上了黑铁手甲。
手掌，手指上有着很多细小的筋肉，一般人根本锻炼不了它们，更不要说像李芸这样心意一动就控制它们隆起虬结，李芸这一手显现出了暗劲武者对人体细小筋肉的控制力。
“人体有十二条大筋，四百七十三条小筋，其中十二条大筋每一条修炼到极限都能有九牛二虎之力，一条小筋的力量虽然不如大筋，但四百七十三条小筋加起来却要超过大筋数倍，所以暗劲武者能够控制小筋后，可以爆发出三倍甚至六倍的力量。”李芸笑着向丽丝说道。
“那么能否用的暗劲攻击我一下，毕竟示范万边也不如亲身体验一把。”丽丝请求道。
“可以。”李芸对自身的控制力有着足够的自信，认为自己不会伤到丽丝，便答应了丽丝的请求，“你随便将手放到我身上出脑部和□□外的地方就行了。”
“难道除了手脚，身体的其它部位也能发出暗劲。”丽丝听出了李芸话中的意思，然后将手放在了李芸的后腰上。
等丽丝的手放好，李芸便勃发出了暗劲，当然李芸这次发出的暗劲只用了极小的力量，不然丽丝的手只怕会直接被李芸的暗劲扎穿。
绕是李芸已经收力，被暗劲打中的丽丝只觉的手如针扎，丽丝收回手，发现自己的手上，和李芸的腰部都布上了汗珠。
“这就是暗劲吗？亲身体会过后，果然有助于了解。”手上虽然痛着，丽丝脸上却是笑了起来。
第53章 分别之时（）
李芸看着丽丝惊叹的样子笑了起来，“暗劲要修炼到巅必须将暗劲通达全身，因为暗劲的特『性』一开始进入暗劲境界，只有手脚这两处经常发劲的地方可以勃发暗劲，随着对自身躯体和劲力控制的增强才能慢慢用身体其他地方勃发暗劲。”
李芸将通达暗劲的风险和丽丝详细的说明起来，并再三叮嘱丽丝再修炼成暗劲后，一定不要心急盲目通暗。
没想到丽丝却是毫不在意说道：“李芸，你似乎忘了，这里是阿卡大陆，有着各种魔法，奇迹，不要说什么内伤了，就算是死了，只要灵魂没有前往亡灵国度，也能够复活过来。”
“这……”李芸回想起无名会长施展奇迹复活了整个亨特镇的景象，知道自己的叮嘱对丽丝来说却是多余了，于是李芸开始向丽丝讲解起了化劲。
要修炼成化劲，必须明劲，暗劲都要达到巅峰，掌握明刚，明柔，暗刚，暗柔四股劲力，并且将四股劲力完美融合，对敌之时一声劲力随意变化，刚时无坚不摧，柔时则可无声无息间伤人脏腑，李芸当初就是被她父亲用柔劲击伤的心脏，破坏力比之暗劲还有强上两倍。
修炼成化劲后，就代表着洗髓练脏已经完成，发劲之时除了筋骨之力，还能拥有脏腑髓力，并且可以爆发出九倍到十二倍的力量。
如果没有进行过洗髓练脏，然后将筋骨皮膜锻炼的十分强大，一身肌肉转化成筋肉，根本承受不了如此强大的力量爆发，十倍的力量爆发就会崩碎骨骼，拉断肌肉。
“所以为了加快化劲的修炼，内家拳法各大流派中都有洗髓的法门，像我所练的李氏太极拳里就有百战鼓声一法门，通过筋骨皮膜震动发出战场鼓声，来震动洗练骨髓，我现在示范给你看，有不明白的地方直接和我说。”李芸一边说着一边将化劲洗髓秘法传授给了丽丝。
至于化劲之后的丹劲，李芸也只是听自己的父亲说过，知道丹劲之后脊柱不在是人体大龙，一身气血成为新的人体大龙，只要能控制住气血在丹田抱成一团，所以丹劲又有抱丹这一称呼。
能将武道练到这种地步，在佛教里的说法是练武练成了罗汉，一颗摩尼珠元坨坨光灿灿，佛魔一念间。在道教了则是练武练成了仙，一粒金丹吞入腹，我命由我不由天。
不过丹劲抱出了的丹，可不是真的在体内搞出一个结石，而是将全身的气血和精气神抱圆守一，凝聚一点，并且要能聚能散。
因为如果散不了，身体的其它地方得不到�