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第八十四章 浪子回头
运动员的体重越高，身体所承受的负担就越大。而对于跨栏运动员来说，体重更大就意味着他们每次跨栏跃起是，要消耗更大的力量，同时在跨栏落地时，脚踝必须要承受更大的重量。
所以110米栏的运动员的体重往往要比百米短跑的运动员轻很多。林飞翔的身高大约有一米九，当年巅峰时期的体重只有80公斤，如果是同样身高的百米短跑运动员的话，体重有可能要接近90公斤，甚至会超过90公斤。
而这两年的林飞翔没有认真训练，在饮食的控制方面也不是很在意，所以体重已经超过了90公斤，好在他有着一米九的身高，90公斤的体重也并不显胖。
90公斤的体重，显然不是一个跨栏运动员合格的体重，林飞翔也知道，自己首要任务是减肥，可当他听到“减肥操”三个字时，却不屑的笑了起来。
现在的林飞翔虽然比过去胖了不少，但职业运动员的底子还在，还不至于用减肥操来降低体重。更何况稍微有些常识的人都应该知道，减肥操这种东西对职业运动员压根就没有效果。
“快过来啊，咱们来做减肥操。”李戴却一副认真的表情，正经八百地说道。
“别开玩笑了。”林飞翔摆了摆手。
“我没给你开玩笑。”李戴愈加认真。
林飞翔摇了摇头：“我承认你的推拿手法非常有效，可减肥操这东西，你还是回头留在健身房里自己练吧！”
“这里不是有秤么？你去称一下，然后跟我做一套减肥操，没有用的话，也可以当成是热身运动。”李戴开口说道。
林飞翔还是觉得很不靠谱，可想想李戴还要帮自己做康复推拿，最终只好站上了体重秤，然后回来跟李戴做了一套减肥操。
“不就是广播体操么！这种运动量，连热身的效果都起不到。”林飞翔心中暗道。
“快，上秤去称一称。”一套减肥操做完，李戴不断怂恿着。
看到李戴这一脸期待的模样，林飞翔实在是不忍心打击他，只好再次走上了体重秤。
“咦？真的轻了？也就相隔的二十分钟，竟然比刚才轻了0。15公斤，也就是三两，这是怎么回事？”林飞翔回头望向了李戴，恰好看到李戴一脸的自信。
“该不会真的是那个减肥操吧？我不信！打死我都不信！”林飞翔走下了电子秤，一脸怀疑的望着李戴，随后开口说道：“再做一次减肥操！”
“没问题！”李戴点了点头。
二十分钟后，林飞翔又一次站上了体重秤。
“又比刚才轻了0。11公斤，超过二两了啊！这秤是不是坏了？”林飞翔琢磨的几秒钟，走下了体重秤，将自己的鞋子放上去，称了称重量。他想验证一下体重秤是不是坏了。
“你那个减肥操，咱们再来一次！”林飞翔一脸不信邪的说。
又是二十分钟，林飞翔第三次称重。
“这次瘦了一两半，乖乖，每次还都能瘦！对了，称一下鞋子。”林飞翔又将自己的鞋放到了体重秤上，结果却和刚才的称重一模一样。
“鞋子的重量没有变化，这秤没坏，难道说真是那个减肥操起到了效果？就这减肥操，和广播体操差不多，竟然真的能让我减重，这也太邪乎了吧！”
林飞翔不由自主的望向了李戴。
“他那个推拿，按摩一次就见效；现在的这个减肥操也是，一次就见效，太不可思议了，说出去没人相信。这个李戴不会是外星人吧！”
……
林飞翔也算是见多识广，可现如今，他却被李戴给震住了。
然而林飞翔更在意的，是自己能不能重新回到赛场，能不能返回巅峰状态。
李戴能够帮林飞翔治腿伤，还能帮林飞翔减肥，凭着这两点，就足以让林飞翔言听计从。
现在的林飞翔，就像是在一个溺水的人，周围尽是茫茫大海，而他的内心却充满了无助。李戴的出现恰好就像是一座岛，即便是荒岛，即便是岛上充满了野兽，即便是岛上不宜生吃，溺水者也会毫不犹豫的游过去，因为那是他活下去的唯一希望。
充分得到了林飞翔的信任之后，李戴便带着林飞翔做起了减脂操。对于110米栏的运动员来说，体脂率当然是要低一些好，而减脂操恰好能够帮助林飞翔，减掉多余的脂肪。
于是乎，在这片训练场内，李戴又喊起了那熟悉的数字：
“一二三四、五六七八、二二三四……”
……
“今天可真是遇到新鲜事了，林飞翔的训练竟然没有迟到！他在八点以前就来了。”
“看起来林飞翔是打算浪子回头了！以他的天赋，认真训练的话，或许还能再拿个世界冠军。”
“你们快来看，林飞翔他在干什么？做广播体操么？”
“不至于吧，林飞翔早来了一个多小时，就为了在这里做广播体操！会不会是在做热身运动。”
“对于咱们来说，这种级别的运动量算什么热身运动！恐怕连汗都不会出吧。”
“我听说过些天，林飞翔好像要参加一个希望小学的活动，大概是其中有活动安排，要和孩子们一起做广播体操，所以先提前练习一下吧！”
“我觉得有可能，不过现在的广播体操已经变成这个样子了么？这是第几套广播体操，和我上学时候做的可完全不一样了。”
周围的运动员们小声的议论着，而丁继海教练的脸色却又变得难堪起来。
“我本来还以为，你是浪子回头，终于想要回归训练了，可没想到你却在那里做什么光比体操！林飞翔，你太让我失望了，或许你真的已经彻底没救了！”丁继海教练长叹一口气，脸上那悲伤的表情一闪而过。
……
“我今天减了可不止两斤啊！照这么算的话，十天的时间，我就能回到原来的体重。”林飞翔信心满满地说道。
旁边，李戴一边给他做康复推拿，一边回答道：“你不要太乐观，第一天减的多，是因为你身上的脂肪多，等你的脂肪慢慢变少了，减肥的速度也就没有这么快了。”
“你估计需要多久，我才能瘦回到80公斤？”林飞翔接着问。
“一个月吧！”李戴想了想，接着说：“我更希望在一个月内，能让你的腿伤完全康复，然后剩下的一个月，帮助你找回原来的状态。”
“这么急干什么？”林飞翔开口问。
“别忘了，我只是借调来的，我在这里的时间只有三个月，而现在已经过了快一个月了。”李戴的脸色变得郑重起来：“我希望当在我回去之前，过去那个驰骋赛场所向披靡的林飞翔，能够回来！”
第八十五章 康复
林飞翔没有再迟到早退，他每一天都按时的抵达训练场，他也没有天天去饭店吃饭，而是吃着食堂提供的营养配餐，他更没有跑出去享受夜生活，他开始按时的作息。
这一切的变化，都被所有人看在眼中，很多人甚至觉得，林飞翔真的浪子回头了。
但是，每当大家看到林飞翔在做广播体操是，又会否定了这个想法，一个浪子回头的运动员，应该做一些和训练有关的事情，而不是每天在那里做广播体操。
所有人都不理解林飞翔的所作所为，可是林飞翔却知道，自己的体重每天都在降低，体重秤上的数字是不会骗人了。
更让林飞翔感到欣慰的是，他的力量和爆发力并没有因为减肥而衰退太多，但是由于体重的减轻，他觉得自己的竞技水平不降反升。
这也使得林飞翔对李戴佩服的五体投地，他虽然搞不懂为什么这种低运动量的减肥操会让自己迅速的瘦下来，但是作为受益者，林飞翔并没有去深究这种明显不合理的事情。他是一个运动员，又不是科学家，他的目标是重返赛场，而不是去搞懂减肥操的科学原理。
转眼间，一个月的时间又过去了。
一个月，林飞翔的体重又降回到了80公斤，以田径运动员的训练量来计算的话，只要林飞翔可以继续保持住自律生活的话，体重应该不会有太多的变化。
一个月瘦了十公斤，这个结果让林飞翔非常的满意，即便是他天天泡在体能训练室的设备上，顶多也就是这个结果，更何况做减肥操，要比挥动那些沉重的健身设备要轻松的多。
……
训练场里显得有些空旷，这个月，全国田径大奖赛有一站比赛，随后国家队还有一次高原拉练，丁继海、方君等几个知名教练，带着各自手下的知名运动员跑去参赛了，留在北口训练中心的，都是一些实例比较一般的年轻人。
林飞翔虽然按时训练，可却天天在做“广播体操”，看起来依旧是没有正经训练的样子，也自然被排除在高原拉练之外。而林飞翔自己也知道，他现在还没有完全恢复状态，即便是去高原拉练，也起不到什么效果，反倒不如老实的待在北口中心，努力的恢复。
“我觉得我的腿也好了。昨天你给我推拿的时候，已经不疼了。”林飞翔做了几个动作，看起来非常的灵敏。
“你的伤势还没有好。”李戴毫不犹豫地说道。
李戴的判断依据是系统的经验值，他给林飞翔做康复推拿的时候，教练系统依旧会给他增加经验值，这说明林飞翔的伤势还没有完全恢复。如果林飞翔的伤势完全恢复的话，李戴的康复推拿将得不到任何的经验值。
不得不说，李戴从林飞翔身上收获的经验还是很高的。林飞翔毕竟是天赋S级的运动员，而且曾经称霸了男子110米栏这个项目。康复推拿和减脂操，都等同于训练，李戴从他身上的获得的经验值，竟然比于菲菲还要高一些。
林飞翔显然是对李戴言听计从，既然李戴说他的伤病没有好，那他只能继续接受康复推拿。不过减肥操是不用继续做了，林飞翔开始将大把的时间投入到正式的110米栏的训练当中。
田径110米栏的训练，李戴曾经在大学时里接触过，甚至在操场上实践过，可是要说110米栏的训练技巧和经验，李戴比林飞翔差的可不是一丁半点。
虽然林飞翔是个运动员，但林飞翔在前几年经常性的去美国训练，那里有全世界最专业的训练理论，最先进的训练设备，最科学的训练方法，以及最著名的训练师，可以说林飞翔接受的是世界上最顶尖的训练，要说110米栏的训练技巧，林飞翔这个运动员甚至比绝大多数国家队的教练要强的多。李戴那所二本大学所学到的内容，完全比不上人家的一根汗毛。
体育训练毕竟还是要靠实践的，李戴也开启了学习模式，能够参与林飞翔的训练，绝对是一次难得的经历。训练方法和技巧方面不说，单单说训练理念，就能够让李戴受用无穷。世界上最先进的训练理念，比起李戴在学校教科书里所学的，最起码要领先了十年。
到了林飞翔这种程度，跨栏的技术方面已经定型，或者说已经趋近于完美，如果林飞翔的跨栏技术有明显缺陷的话，也不可能打破世界纪录。
同时，以林飞翔的比赛经验，即便是某一个动作环节出现了瑕疵，他也有能力在比赛当中通过自身的调整来进行补救，让自己重新的回到正确的路线上来。
所以很多对110米栏运动员来说的常规训练，用在林飞翔身上都是没有必要的，他的水平太高、经验太多、悟性也太好，可以说已经顶到了天花板，做�