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第一百零四章、药浴！
杨林的双眼满是仇恨，眼球周围满是鲜红的血丝，表情恐怖狰狞。
他双拳死死的攥在一起，心中的怒火几乎就要将自己燃烧掉一般，无比炽烈。
“啊~”
杨林嚎叫一声，猛地拿起面前的苹果笔记本电脑，“砰！”的一声砸在地上。
“哗啦！”一声，这款价值过万的商务电脑也抵挡不住杨林的肆虐，巨大的力道以及地面的反击力，只是一秒不到的时间，这台电脑就被砸的四分五裂。
“白辰，你给我等着，我不会放过你的！”杨林语气森寒的吐出这样一句话，神情一片阴霾。
一直跟随杨林的两个跟班胖子和瘦子两个人，此时也是面面相觑，既不敢出声劝慰，也不敢出言阻止，就那么你看我，我看你，谁也不敢多说一句。
半晌过后，杨林渐渐平息了自己的怒火，转头看向胖子和瘦子两人，“你们两个给我紧紧盯着白辰，不要被他发现，这家伙手上有两下子，小心提防点，千万不要让他知道是我做的。”
胖子和瘦子闻言连忙点头称是，虽然脸上没有露出什么异样的神情，可是心中却是在暗暗叫苦。
“这狗。日的自己不敢去，就指使我们，那白辰是什么人物？那可是连黑社会拿枪都搞不定的狠人啊！竟然让我们去主动找他？这不是老寿星上吊嫌命长吗？”
胖子和瘦子两人对视一眼，都是颇为无奈，可是再不情愿又能怎么样呢？谁让他们是杨林的走狗？他们俩将来还要指望着杨林能给一碗饭吃，哪里又敢去开罪杨林呢？只得听从杨林的吩咐照办了！
第二天一大早，白辰便是来到了北电学院的操场上，每天清晨五点钟的时间他都会准时起床，来到外面练功打拳。
这一习惯已经持续了很久了，即便是前世拍戏的时候白辰也从未中断过，正所谓冬练三九，夏练三伏，练武不练功，到老一场空，就是这个道理了。
而且，白辰如今的这幅身体有些瘦弱，身高马大，可是肌肉的力量却是比他前世还差上不少，不过这些倒不是什么大问题，只要增强身体素质的训练，这些都是可以弥补上去的，只不过是早晚的问题。
在华夏，武术可以大致分为两个类别，内家与外家。
有一句话是这样说的，外练筋骨皮，内练一口气。
这句话便道尽了内家与外家的区分，内家拳的拳谱有静功动功的区分，不过内家主修天人合一，养生之道，常人都知道，练武那可是压榨人精力的一件事情，每一个习武之人身上难免或多或少有些暗伤。
年轻的时候很难察觉出来，不过一旦上了岁数之后，整体的素质降低，各种各样的苦痛也就随之而来了。
白辰之前对于这一点很是嗤之以鼻，因为他最初便是习练外家开门八极拳的，直到后来接触咏春等等一些流派才渐渐的看清楚了这一点。
咏春拳本质是外家拳，可是它却又有些偏内家，普通人理解的内家与外家无非就是一个大开大合，硬桥硬马，一个慢腾腾的和健身操一样根本没啥看头。
其实，这是大错特错的！
中华武术博大精深，人们往往只知其一不知其二，知其然不知其所以然。
武术界一直都流传着这样一句话：太极十年不出门，形意半年打死人。
这并不是夸大其词，形意拳作为三大内家拳之首，无论是招式以及桩功那都是顶尖的格斗技击技巧。
白辰自己心里非常清楚，他的实力放在武行圈子里虽然算是一流的，但是若是放在实战职业拳手中那只能算做是三流，根本上不得大台面。
现在的武术分类很明确，武术表演，武术实战，武术理论。
武术表演包括套路、对练、以及影视武打方面的一些东西，而武术实战则是格斗比赛，以及各大对决比赛。
而理论则是便于学院派的东西，有些墨守成规，思想上面虽然说不上陈旧，但是门派之别却是分的十分清楚明确。
李小龙为什么能靠自己的三招五式打遍全美，那便是因为其本身的实战能力极强，反之亦然，纵然你说的天花乱坠吐沫横飞，以老美那桀骜不驯的嘴脸也是不屑一顾。
想要在短时间提升自己的能力，并不是没有办法，对于这点白辰是清楚的，首先增强自己的训练强度，无论是抗击打能力还是各项肌肉的练习，这都是可以快速提高自身力量的不二法则。
除了这些，自身的技巧也很重要，不过对于这一点，白辰倒是没问题，前世作为武行，每接一部戏都要习练不同的招式和动作，尤其是以拳术为命题的影片，那更是需要武行们自身对于招式和动作的理解达到一个非常高的层面。
也正是因为这样，白辰才会了解各家的拳术精要，采各家之长，补自己之短。将各门各派的武学重新融会贯通也能更加直接有效的提升自己的实力。
不过，这事情说来简单，做起来可谓极难，首先他的身体强度不够，在此之前还需要提升身体素质，传统意义上的锻炼，或者是考器械训练那都是非常容易给自己的身体造成损伤的，而且效果还是微乎其微。
一旦给身体留下了暗伤，那可真是偷鸡不成蚀把米了！
前世白辰师从开门八极拳，紧接着又拜入内家宗师的门下，习练形意拳。
形意拳的招式刁钻阴毒，练功极其消耗身体，不过，老师傅对于白辰这个弟子还是极其爱护的，每次收功之后都会给白辰准备药浴来打熬身体，这样一来，即修补了之前练功的损耗，又接连提高了身体的各项机能，可谓一箭双雕。
而后，白辰也是从老师傅那里得到了这个药浴的方子以及配置需要的药材，只是奈何前世武行收入过低，而这药浴所需要用到的药材又价值不菲，所以一直都没有机会使用，十分可惜。
不过，现在就不是问题了，虽然一次药浴过后，药材的药力便会彻底消失殆尽，需要再次购买，不过白辰现在的财力倒也不用再担心这点小钱了。
这次《陆小凤之大金鹏王》的拍摄结束后，剧组支付了他十五万的片酬，尽管这些片酬在一线演员中连零头都算不上，不过对于他这个原先一场戏只赚几百块钱的武行来说也算是收入颇丰了。
现在的白辰也算是终于脱贫致富奔小康的有志青年了，银行卡里面有不到二十万的存款，对于他一个出身贫苦的家庭来说也算是一笔不小的钱财了。
第一百零五章、形意拳之浑元桩功！
清晨的北电学院操场上无比的冷清，如白辰这种起着大早到外面练功的那更是半个都没有，毕竟大多数的时候，身边还是普通人多一些，虽说华夏是功夫的鼻祖，不过，那也没到随便拉出来一个就是武林高手的程度。
白辰缓步来到操场上的空地，身形站定。
众所周知，无论是哪门哪派都有这样一句话，欲习拳，先练桩的说法。
而白辰既然已经打定主意，由外家转修内家拳，那么自然就是从桩功首先练起，前世他便修习到形意拳中级桩功境界，三体式桩。
形意拳作为三大内家拳之首，它的桩功也是分了好几个层次，从低到高，各有不同。
分别是：浑元桩、三体式桩、降龙桩、伏虎桩、砸桩。
桩功又叫静功，在内家拳的修习中静功便是对应着武者的层次，现在我们可见的形意高手大多都在三体式桩这个层次，而更上一步的降龙桩则是少之又少，除非是那种不入世的老拳师或许有这种境界的存在，不过白辰却没有见过。
前世的时候，白辰的师傅便是修习到三体式的高级境界，只是形意拳易学难精，一旦到了一定的层次想要更进一步却是难上加难，没有更多药石的补充，单凭自身**打磨那几乎是不可能的。
白辰身形站的笔直，左脚横移一步，两脚距离与上身肩膀同宽，整个人的重心压到双腿上。
与此同时，白辰的双手成掌，从自身的两侧缓缓抬起，两个手掌心相对，手掌微微向身前探出，手臂弯曲有度，成一个钟离抱月的形态。
这正是形意拳的入门功夫：浑元桩。
这浑元桩的功夫，白辰曾经练了不下千次，对于动作的要领以及劲头自然是把握的极好，虽然这一世是刚刚接触，不过有了前世的经验作为后盾，再次修炼着浑元桩倒是没有一点生涩的感觉，反而是浑身舒爽，颇为得劲。
这内家拳的桩功与外家拳的马步截然不同，两者虽然都有着锤炼下盘的功效，不过形意拳的浑元桩却是还有着呼吸之法，也就是我们印象中的内功。
这内功真气神马的到底有没有呢？
其实是有的，只是没有小说中还有影视作品中表现的那么夸张，那些讲真气外放之类的都是艺术的表现形式难免会很夸张，真正的内功只是在身体自身形成一个小周天，这个小周天的作用是什么呢？
那就是让自己的浑身的气血得意循环舒展，使自己的身体永远保持着最最旺盛的状态，这种状态和外家拳热身之后的感觉不同，它是不需要消耗身体的精气血的，所以，正是因为这个原因，也才有了内家外家之分。
白辰的浑元桩站定后，身形便没有再次起伏，嘴巴微微闭起，用鼻子呼吸，一呼一吸之间看似简单，实则却隐藏着极大的学问。
呼吸要缓慢，深长，均匀，而且人一旦长时间保持一个动作难免心中就会产生诸多杂念，烦扰不堪，这一呼一吸也就是保持心态平和，消除杂念的功夫。
至于这浑元桩每一次修习时间的长短，这个却是没有具体的标准，根据不同人的身体强度可以自行终止修炼。
白辰如今的身体也就是能保持浑元桩的标准动作十五分钟左右的时间，再多动作便会走形了，这个东西可不仅仅是有力气就行的，时间久了，身体便会涌上一股强烈的酸麻之感，令人心中焦躁不安，而这个时候也就代表着自身到了极限，即便是能再多撑一会儿，怕也是不过几秒钟的时间了。
时间一分一秒的过去，随着站桩的时间越来越长，白辰的身体也渐渐开始了不自觉的颤抖，白辰心中清楚，自己马上就要到极限了。
而与此同时，北电学院早起的学生们也注意到了操场上白辰的情况。
试想一下，如果你要是一大早在校园里面发现一个人如同被点了穴道一般伸出两只手一动不动的站在那里，你会有什么反应？
估计绝大多数的人都会认为自己碰到了疯子，白辰此时正是被这些学生们当成了脑子有问题的那一类人。
一些女生们此时还刻意的从白辰身边走过，接着错开身体的一瞬间，偷偷的瞄了白辰几眼，心中还暗自可惜的想到：“长得倒是蛮帅的，就是脑子不太正常，真是可惜了。”
白辰的异状一时间引起了很多闲的蛋。疼的北电学生关注，有些人就是这样，无论你怎么想低调，可是偏偏引起的关注度却是直线上升。
一些稍微练过几手三脚猫功夫的男学生们则是适时的开始为身边的同伴讲解起来，模样就和电视机里面只会纸上谈兵的砖家叫兽一模一样。
“嘿！知道那小子是在干什么吗？”这名男生一脸的趾高气昂，对着自己的同伴问道。
他的这个同伴倒是也极其配合的回答了一声：“不知道啊！这小子莫不是神经病犯了？我都看他在那站了十多分钟了。”
“切！无知！”这名男生不屑地嘲讽了身边的这个同伴。
而此时围观白辰的这些个学生们也逐渐围成了一个大大的圆圈，�