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“走吧，抓紧时间去休息一会。”
陈中州闻言也是点了点头，确实经历过奥运会和多场大奖赛之后，叶钦的心态越来越好，对于世锦赛预赛已经能够很平静的对待。
“陈哥，我还真有点想看下后面的比赛呢。”
叶钦将外套穿好，又用毛巾擦拭了一下额头和脖子上的汗水，回头看了一眼喧闹沸腾的赛航，眼里露出了几分留恋之色。
选手的比赛名单他之前已经看过了，很多人都不太熟悉，但他认识的人也有不少，尤塞·博特、贾克斯·特林、华莱士·斯皮尔蒙，还有杨耀会在最后一组预赛上场。
“可以啊！”陈中州笑了笑，“刚好等会400米预赛淘汰了，然后就能够专注跑200米了，我们现在去看台上找兰迪教练，刚好看看这次世锦赛的选手整体水平如何。”
“说说嘛。”叶钦撇了撇嘴唇，轻吐了一口气，“快走吧，我得抓紧时间睡会。”
陈中州看着叶钦的神色，不由得露出了一个无奈的笑容，“就知道你会这样，你自己悠着点。”
相处时间长了，陈中州对叶钦的了解也越来越深，虽然冯舒友和于伟利开会下了要求，要叶钦专注一个项目，但陈中州知道，以叶钦的脾性，肯定是想两个都跑的。
“几个月的时间，我就想试试看能跑出什么样的成绩。”
叶钦点点头，从男子200米比赛开始，心里其实多少已经有了主意。
在男子200米和男子400米两个项目里，必然是需要作出取舍的，这不是世少赛世青赛，而是世锦赛，面对的对手和比赛的等级完全不一样。
但如果不试试放开跑，测试一下自己400米的改换了节奏和配速，能够出什么样的成绩，肯定是心有不甘。
其实不要说陈中州，即便是冯舒友，于伟利这些人同样是纠结着的，能够两个项目都有出成绩当然是最好的，但竞技体育的比赛，毕竟不是有那个心就真的什么都能实现的。
200米和400米的强度有多大，在比赛中对于体能的要求都是极限，为了想两个项目都能够出成绩，结果竹篮打水一场空，那才是真的得不偿失。
而之所以选择200米，这一点也是显而易见的，叶钦当前的200米水平已经是向顶尖水平靠拢，奥运会都能够进决赛，而400米，潜力一样有，但对比世界顶尖水平，还有待后面进一步提高。
跟在陈中州身后，穿过了混合通道去，叶钦很快就来到了自己团队所分配到的一块候场休息区域。
叶钦先是翻开背包，吃了两块高热量的巧克力，又吃了一根香蕉，补充了一点盐水，稍微坐了一会之后，直接就走到了旁边的按摩床，用背包当枕头，躺下来开始小憩。
叶钦以前参加世青赛和世少赛，200米和400米项目同样有时间冲突的时候，但那时他中途的调整主要还是坐着休息，或者肌肉放松，慢走之类的。
而在兰迪·亨特尔接手了后，对于叶钦这次世锦赛面对的赛程冲突，其实赛前就有做了一定的准备，那就是比赛结束后，抽时间进行15分钟到30分钟的小憩。
睡眠是恢复体能和精神的最好方式，这一点不但适用于夜间的正常睡眠，对于参加多个项目，比赛强度很大的比赛，很多运动员都会选择以这种方式进行体能恢复。
像奥运会的男子100米的半决赛和决赛，一般间隙的时间只有两个小时左右，很多实力稍弱的选手经过半决赛的比拼已经差不多达到了极限，即便是有所保留的顶尖高手，经过了一场高强度的半决赛，身体状态也一定有所影响。这个时候很多运动员，都会进行按摩放松和短暂的闭目睡眠休息。
在竞技体育运动中，尤其是像足球和篮球这样赛程密集对抗性强的运动中，除了各种体能教练、战术教练、技术教练之类的，还有一个少有人知的睡眠教练。
其中知名的莫过于英超球员瑞恩·吉格斯的睡眠教练尼克·里特海日斯，尼克·里特海日斯是英国睡眠协会的主席，他曾经被曼联邀请去给球员座谈，当时一共来了六个人，而只有吉格斯留下，并且师从尼克·里特海日斯，学习更多关于睡眠的知识。
良好的睡眠身后习惯和固定的瑜伽锻炼，使得这名球员在2004—2005赛季已经32岁的年龄代表曼联在英超联赛中共出场32次，打进6球，送出11次助攻。
而他的传奇还在继续！
……
“叶钦果然是小组第一，尤塞，看来你对这名亚洲选手很了解啊。”
另一边，热身跑道旁，已经完成热身的尤塞·博特，正和一个身高比他略微矮一些，但体型更为强壮有力的光头黑人聊着天。
黑人年龄不大，身上倒没有穿运动服，反而是一身休闲装，在听到男子200米预赛第一组消息传来之后，顿时颇为意外地朝尤塞·博特说道。
“他也算是我在赛场认识的朋友了，阿萨。”尤塞·博特咧着嘴露出一个笑容，“2003年在加拿大舍布鲁克世少赛的时候认识的，当时他是季军，我是冠军。”
“但上次在纽约大奖赛他赢了你？”光头黑人眨了眨眼睛，露出几分打趣的神色。
“嗨，兄弟，你这是在揭我的伤疤！”尤塞·博特撇撇嘴，“放心吧，这次我会赢回来的。阿萨，这次你不能来参赛，我会在200米替你教训贾克斯·特林那个大嘴巴的。”
光头黑人有些无奈地摇了摇头，“他的实力很强，尤塞，真要是在100米的赛场我也不一定就能够赢他。”
“老兄，你这太长他人志气了，你现在可是世界纪录保持着啊！要是你来参加世锦赛的话，前几天的100米冠军肯定是你。”尤塞·博特有些激动地叫了起来。
在他面前的这个光头黑人，不是别人，正是今年6月14日在雅典跑出了9秒77，创造了新的世界纪录的阿萨·法维尔。他的这一纪录超过了美国选手蒂姆·蒙哥马利创造的9秒78的前百米世界纪录（蒙哥马利的纪录后因服用禁药取消）。
“可惜我受伤了。”阿萨·法维尔脸色发苦，今年他的状态非常好，在5月份的牙买加国际邀请赛上就创下了9秒84的个人最好成绩，之后更是在1999年莫里斯·格林创造了9秒79百米世界纪录的帕纳辛奈科体育场，以9秒77的成绩刷新了新世界纪录。
可在7月份的时候，因为腹股沟的伤势，使得他无缘这次世锦赛。他出现在赫尔辛基只是以一名观众的身份。
他和尤塞·博特相识很早，在牙买加，尤塞·博特从2002年世青赛拿到男子200米冠军开始就是家喻户晓的田径明星，而他作为当前牙买加百米第一人，两人在此前牙买加田径协会就打过很多次的交道。
“所以，老兄，这次比赛看我的。”尤塞·博特笑着揽了一下阿萨·法维尔的脖子，“100米的话我是跑不过他，但是200米那可就不一定了。”
“这倒是没错。”阿萨·法维尔点点头，在200米项目上，他现在的个人最好成绩比起尤塞·博特也有不小的差距。说着，又上下打量了一眼尤塞·博特，“不过，你的脊椎矫正已经完成了？”
“还差一点。”尤塞·博特笑了笑，“但是这次比赛我很有信心。”
“小心不要受伤吧，尤塞。”阿萨·法维尔摇摇头，劝了一句。
尤塞·博特的脊椎侧弯问题他之前就有了解过，因为尤塞·博特长得太高，跑动的时候重心本身就容易出现晃动，然后奔跑爆发，因为脊椎侧弯，双腿受力就会出现不平衡，很容易拉伤肌肉。
他相信，如果尤塞·博特脊柱侧弯的问题完全解决以后，成绩应该还能再上一个台阶，不过，这次的200米比赛，他倒是不敢说有绝对的信心。
“放心吧，阿萨。”尤塞·博特露出一个自信的笑容，看到场边工作人员已经在提醒自己上场，转过头打了招呼，“我该先上场比赛了，老兄，等会不要走，我们可以一起看400米的预赛。”
第二百九十三章 400米开始
叶钦醒过来从按摩床下来的时候，时间已经到了13点30分，刚一抬头就看到了候场休息区内，杨耀脸上蒙着毛巾，靠在一条长椅上，胸腹微微起伏，似乎正在休息。
“杨哥，你已经比完了？”叶钦微微扭了扭脖子，稍稍活动了一下，看着杨耀随口问道。
“嗯，刚比完不久。”
杨耀似乎听到了叶钦的声音，直接将脸上的毛巾给扯了下来，脸上汗水似乎还未干透，神色略有些灰败，看到叶钦望向他，露出了一个勉强的笑容，“21秒03，小组第五，被淘汰了。”
叶钦微微一怔，心底无声地叹了口气，走到杨耀身边，轻轻拍了拍对方的肩膀，安慰道，“杨哥，你这是运气不好，换成我那一组，你就晋级了。”
叶钦其实也不知该说什么，杨耀作为国家田径队男子短跑项目里的核心选手，一度是中国男子短跑在亚洲最能够拿得出手的人物，在他之前的国际性大赛也是少有的能够达到参赛标准的选手。
但基本也止步于第一轮第二轮，这对于一名有追求的选手，实在是有些遗憾。特别是杨耀还在美国进修了一段时间，这个成绩交出来实在有些不如人意。
“你别跟着愁眉苦脸了。”杨耀抬起头看了一眼叶钦的脸色，突然站起身朝叶钦笑道，“这结果我之前也有预料到了，下面的比赛看你的了。”
“嗯。”叶钦看杨耀神色似乎舒缓了几分，很是郑重地点了点头，“我先热身，杨哥，等回国了，我们以后一起好好训练。”
“知道了，快点去热身。”杨耀朝叶钦摆了摆手，“我等会去给你加油。”
叶钦也不扭捏，点点头，直接就朝热身跑道上走去。
他刚才躺在按摩床上闭眼小憩了一会，身体放松下来，虽然算不上完全意义的深度睡眠，但这一会精神和体力确是恢复了很多。
况且，本身这是世锦赛刚开赛的第一天，他的体能储备足够，只不过是为了更好的能够保持住，才进行短暂的睡眠休息。
看着叶钦继续热身的场景，杨耀站在场边无声地长叹了一口气，一场比赛之后，他的世锦赛之行就已经结束了。上一次巴黎世锦赛中国队还有参加4×100米接力赛，这一届世界赛中国田径代表队在接力项目上则没有达到参赛标准。
说实话，此时此刻他是有些灰心的，尽管来赫尔辛基之前心里已经考虑过这一点，但多少还寄托着在大型赛事中被对手和环境刺激一下，能够有突出的表现。
可惜结果并没有什么侥幸。
“我的天赋或许没有叶钦好，但现在肯定不是我的瓶颈，我还想参加三年后的燕京奥运会。”
一瞬间杨耀脑海里念头翻滚，再度打定了主意。
有挫折，有失败，如果没有叶钦的出现他或许对于自己成绩不会如此的在意，毕竟，国内能够有资格参加两届世锦赛和奥运会的短跑运动员，除了他外就再没有人。
可现在，他并不甘心。
……
赫尔辛基奥林匹克体育场内不知何时已经下起了蒙蒙细雨，但在丝毫阻挡不了看台上观众们的热情。
很多之前有带雨披的观众热情高涨，而没有雨具的观众也同样不受影响。
欢呼和鼓掌声一浪高过一浪，火热的情绪似乎要将这落下的雨水都给蒸腾干净了一样。
田径场的跑道上，男子200米的预赛在