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“既然已经开始冲刺了，应该坚持不了几圈了吧？”
“唔，我看看，能坚持一圈？不对，能坚持两圈！唔……。顶多三圈！不能再多了！就是三圈！”
张百川已经尽可能往高了去想了，却没能料到，老天爷就是这么爱开玩笑。
一圈，两圈，杨天的速度没有丝毫的衰减。
三圈，四圈，杨天继续保持高速。
五圈，六圈，张百川已经要哭了。
每次杨天跑过来的时候，张百川盯着他狰狞的脸庞，都觉得下一刻杨天就要泄气，然而人家愣是一颠一颠一颤一颤的把一圈圈的给冲刺完了！
到了第七圈的时候，杨天甚至还加速了！
OhmyGod！
苍天啊大地啊！
这里他妈有个妖孽啊！
二郎神啊哮天犬啊，赶紧下来把他收了吧！
跑完第七圈，杨天终于在张百川期盼的眼神中停了下来，开始绕着操场快步行走，以缓冲刚才剧烈运动造成的快速血液循环。
张百川终于松了口气，下意识的看了一眼自己习惯性的计时——九分钟！
九分钟，杨天跑了七圈！
一圈400米，七圈2800米，更别提之前杨天已经跑了至少三圈了！
这种速度，就算是从小接受残酷的地狱式训练，多年来一直从事体育类工作，身为国家二级运动员的自己，也觉得难度很大！
这小子……究竟是什么人！
事实上，杨天跑的远比张百川看见的多。
十七分钟的倒计时，前面八分钟是他自己跑的，一共五圈半，后面的九分钟则是在系统电击的督促之下跑出来的，再一次刷新了他体能的极限。
这魔鬼任务还真是刺激！
放慢速度走了几圈，稍稍恢复了一些体力，杨天缓步走到了操场旁固定的空地处。
按照经验，今天的正是训练内容应该快出来了。
是什么来着？
好像是什么爆发力训练和反应能力训练？
也不知道会是些什么项目呢？
晓雯没管张百川脸上的不情愿，自顾自的往杨天这边跑来。
“哥哥！”脆生生的童音，瞬间萌到了心底。
“诶，是你啊，晓雯你也来运动？”杨天嘴角勾笑，他当然记得这个小萝莉，刚才跑步的时候还跟她打过招呼呢，没想到自己都跑完了她还没走。
“哥哥先运动，你先自己玩？”
“你好啊。”这时候，张百川也走了过来，虽然对杨天坏了他对小萝莉下手的好时机耿耿于怀，可是他也像看看这个妖孽到底是个怎样的人。
“这近距离一看，你还挺精神的。”
张百川一愣，杨天现在的精气神可不一般，更别提跟医学院里这些个动不动就沉迷于学习，基本上不会主动运动的医学生们相比了，跟同龄人比起来，特别有朝气。
然后张百川就眼睁睁的看着杨天往后退了两步，当着他的面就趴在地上开始做俯卧撑。
“诶我说，你这小子怎么被我一夸还来劲了？一言不合就做俯卧撑啊咋地？行行行，我知道你身体好，快起来吧……”
杨天却没空搭理他，因为耳边已经响起系统的提示音：
“叮！放松时间结束，魔鬼训练04第三阶段开启！”
光屏上刷新出了第三阶段的任务：
【任务：魔鬼训练04
第三阶段：爆发力练习
一分钟内做完70个俯卧撑
一分钟内做完80个俯卧撑
一分钟内做完90个俯卧撑
完成状态：0/3
任务提示：必要时可以主动要求系统辅助】
一共三组俯卧撑，那就做呗！
“1，2，3，4……10，11……”
“我说，你能不能先起来，我知道你身体好，可是没让你做俯卧撑啊！”
张百川的脸有些发黑，这孩子咋回事？怎么一言不合就往地上趴呢？
刚才你跑步跑步，自己跑，打了我脸你也不知道，现在又是干啥呢？想搞事情啊还是咋地？给我跟这立威呢？
杨天不知道，就因为他这套俯卧撑，还有后面的一系列举动，直接给张百川留下了心理阴影，张百川自此以后再也没张口夸过谁看着精神身体好……
第五十六章 抽抽更健康？
正如系统给出的任务，一分钟俯卧撑，主要训练的是杨天的爆发力。
做俯卧撑的时候，主要做功的肌肉是胸大肌、肱三头肌以及三角肌前束，协同的肌肉则是喙肱肌、前锯肌、胸小肌。
六块肌肉，却支撑起了整个动作。
杨天的身体素质已经上升了不少，却并不代表就能够轻松自如额完成这些动作了，更何况，俯卧撑这东西，开始的时候做得轻松，越往后越是煎熬。
不过杨天不怕，反正他只要咬牙坚持完前半段，后半段系统就会上电击，不就是抽抽两下疼两下么？
只要能快速提升体质，保住系统的使用权，干啥都值了！
所以，杨天一开始就用了全力，能做多快就做多快，看得张百川眼睛都直了。
他身为体育老师，这些年带了那么多学生，期末考试的时候都是女生仰卧起坐男生俯卧撑，还从没见过哪个小子像杨天这样做的。
“同学，你这样坚持不了多久的。”
张百川一个没忍住，就开口指责，刚才跑步的事情是他看走了眼，兴许这小子耐力好，可是这俯卧撑考验的是爆发力，他就不信了，这小子的小身板，还能兼具耐力和爆发力不成？
心里还是有点虚，张百川瞄了一眼杨天的肩臂，三角肌和肱三头肌一点也不发达，胸前刚才已经看了，一马平川，胸大肌估计也不怎么样。
有了把握，张百川转头又开始跟晓雯**叨了。
“晓雯啊，你这个大哥哥，他有点贪心啊，长跑训练的是耐力，他很不错，但是这俯卧撑想要坚持做下来，前胸肌肉群的锻炼是必不可少的，就像是你想跑得快，这前期相应的肌肉锻炼也要上点心……”
今天自己的课程只有两个小时的时间，刚才光顾着看杨天跑步了，一不小心就浪费了小半个小时，而小萝莉她妈随时有可能回来。
想要在剩下的时间里抓住小萝莉的心……。必须抓住每一个机会！
这个小萝莉似乎挺崇拜这小子的？
也对，跑的快的男生总是容易吸引妹子的目光，如果自己可以指出这小子的错误，然后事实又刚好证实了自己的话，这小萝莉对他的崇拜，岂不是就能全部转移到自己身上？
已经过了四十秒了，杨天的爆发力已经差不多消耗殆尽，现在算是靠着意志在支撑，49个，50个……
瞥了一眼杨天，暗道果然如此，张百川继续跟晓雯“普及”运动知识。
“晓雯啊，除了相应肌肉的训练和准备，我们在进行任何一项体育运动的时候，还有一点需要特别的注意，那就是动作要规范，规范的动作可以帮助你更加节省体力，合理分配能量……”
“可是……”晓雯的一双大眼睛弯成了两道弧线，“刚才大哥哥跑步的时候，姿势很奇怪啊，可是很快啊，也跑了好远，我数到了十圈呢！”
“这个嘛……”张百川一阵尴尬，“这是个意外！”
“那啥，你别管他跑步，你就看他现在做的这个俯卧撑，这姿势明显不对嘛，你看你看，乏力了吧？”
杨天咬着牙，耳边嗡嗡作响，还有五秒，还剩3个，这俯卧撑怎么越往后越难做！
汗水噗粗噗粗的往下掉，肩膀不仅酸痛，还有些麻，杨天呼呼的喘着气，终于咬牙做完了最后的三个，却并没有马上起身，而是在等待着什么。
“叮！系统分析结束，建议动作要领如下：”
光屏刷的在眼前弹开，一行行泛着微光的小字浮现。
这也是这几天下来杨天跟系统达成的默契。系统固然可以在一开始就给出正确的姿势，可是要知道，人体跟人体也是有差距的。
世界变化万千，却从来没有两片叶子可以长得完全一样，放在人体上也是如此。
所谓“标准姿势”，只不过相对而言对于大多数人适用的姿势，却不一定对于每个人来说都是最好的，想要最贴合自己的身体，便需要对这些“标准姿势”进行微调。
系统在杨天做完第一组俯卧撑之后才给出的“标准姿势”，就是根据杨天目前的身体状况所计算出的最适合他的身体的姿势。
看着杨天停住不动，不住喘息，张百川可算是松了口气。
“你看，晓雯，我说对了吧！”
“那……正确的姿势是什么呢？”晓雯瞪着一双水灵灵的大眼睛，看向张百川。
“嘿！这你就问对人了。”张百川顺势往晓雯身边这么一蹲，“这么说吧，这俯卧撑，首先要双臂分开，这距离稍微比肩要大。”
晓雯不留痕迹的往旁边迈出了半步。
“两臂俯撑，脚尖着地，头稍微抬起，眼看地面。”
张百川也似乎无意一样慢腾腾的又挪近了半步。
“除此之外，背部保持自然弧度，肘关节微曲，更重要的是，这头要与脊椎保持一条直线，下的时候吸气，起来的时候呼气。”
张百川摇头晃脑的解释着，一点一点的往晓雯身上靠，一边指着杨天转移晓雯的注意力。
杨天双眼注视着屏幕，那上面有他的虚拟投影，全数字化的那种，自己每做到一个动作要点，身上的红光就会消失，表示他的姿势是正确的。
现在只剩下一点红光了，调整了一下两臂间的位置，把距离缩短了一点，屏幕上红光消失，大大的倒计时开始跳动，第二组俯卧撑开始了！
“你看你看，他按照我说的姿势摆了吧！对对对就是这样，你看这速度瞬间就提上来了吧？”
张百川终于有了扬眉吐气的感觉，这小子还知道偷听自己跟小萝莉的谈话偷师，自己不收他钱还真是便宜他了！
算了，看在他这么上道，配合自己在小萝莉面前装逼的份上，这次指点免费！
张百川脸上扬起了微笑，偷偷摸摸的又往晓雯那边挪了几公分，他已经能够闻到晓雯身上处子独有的芬芳了，看这孩子长的跟瓷娃娃似的的样子，这皮肤应该摸上去又软又嫩吧？
还差那么一厘米，自己就可以装作无意的贴上她了！加油！
晓雯双手在虚空中对着杨天比划着，脚下又迈开了一步，脆生生的开口，“可是，大哥哥的双手张开的比肩膀要窄啊！”
“哦，那就是他动作还不是太规范，这样可能前几个做得快，后面的就开始萎了。”
张百川心不在焉，继续一点一点的往晓雯那里挪，刚才这丫头不知道有意还是无意竟然又给躲开了！
“可是，你看，他速度越来越快了！”
“不可能！”
一句话说出口，张百川突然愣了。
今天这句话他说了第三次了，说一次打一次脸，这次该不会……
晓雯已经趁机跑开了老远，张百川干脆站起身子往杨天那里望——
我去！
这速度还真的加快了！
而且……。
他娘的这小子怎么又开始抽抽了！
一抽抽就跑的更快爆发力更强，这到底是他妈的什么理论？
抽抽更健康？
第五十七章 完犊子了
张百川只觉得自己的多年来树立的人生观世界观都塌了一半，科学观更是直接喂了东方医院门口那条长得跟抹布一样的狗了。
他绞尽脑汁的回想着自己看过的研究过的有关运动学，人力力学，�