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幽美吹苯滩挠谩�
一百二。
一百五。
重量一点点的提升着，逐渐的开始接近比赛时候破纪录的那个数值，董大山开始谨慎起来。
“一百九了，要不要休息一下？”董大山问道。
旁边，训练的队友都放下了手里的器材，全都围了过来，看着这个他们无法企及的重量是如何被举起的。
当初参赛的也没有都在台边亲眼目睹，除了董大山和助手，其余的人全都是看电视回放，现场的感觉更刺激，两边几块大大的杠铃片，让这些队员都紧张的握紧了拳头。
“没事，过了这个我再休息。”庄剑说道。
弯下去抓住了杠铃，低喝一声，把杠铃一下举到了头顶，停了一秒，双腿慢慢站立起来。
“好，就这样，继续保持动作。”董大山在旁边喊着。
庄剑举着杠铃慢慢站起，突然间，身体晃了晃，随即哼了一声，手上的杠铃松脱，嘭的一声落在了举重台上。
“小庄。”董大山扑了过去，扶着庄剑紧张的打量着，“怎么样？没事吧？”
旁边的队友们惊呆了。
这个重量都还没有达到比赛的数值，看他刚刚动作也标准得很，怎么会这样？
“我，我好想闪到了腰。”庄剑呲着牙伸手捂着腰子。
“队医，老陆。”董大山大声的喊着。
庄剑扶着他慢慢到旁边坐下，“教练别喊了，你忘记他去配药了吗？”
“按摩师。”董大山急忙换人喊道，“快点过来。”
庄剑趴在凳子上，按摩师小心的给他腰部活血，手刚下去，庄剑顿时呲牙咧嘴的叫痛，“轻点，轻点。”
董大山脸都黑完了，盯着看了一阵，回头看见队员们聚在旁边，恼火的赶着人，“看什么看，都给我去训练。”
按摩师给他腰上倒了药酒，不停地搓着，把腰子都给搓红了，慢慢的，庄剑感觉好受了一些，不再呲牙咧嘴，痛还是有些痛，不过已经可以忍受得了。
训练场里都有着摄像机，董大山坐在旁边，和助手两人看着刚刚的回放，来回看了五六次，始终都没看出问题来。
“是不是之前没有活动开？”助手迟疑着说道。
董大山摇摇头，“都练习了十几组了，我们是从一百公斤开始的，就算是没活动开，这么一路上来，他也早就热身够了。”
“就不应该放他假的。”董大山懊恼的说道，“要是他一直在队里训练，现在应该不会出事。”
助手担心的看着那边的庄剑，想了想，凑到董大山耳边小声的说道，“不会留下什么后遗症吧？要不要去医院做个检查？”
“做，肯定要做，我马上就和医院联系。”
董大山走到了角落里，拿着手机翻了翻电话簿，犹豫了一下，直接拨通了院长的电话。
“明天上午，到时候秦院长亲自给小庄做核磁共振。”董大山回来说道。
现在医院做检查可是预约到了一个星期以后，别看要明天才能做，这都已经是听说是庄剑受伤才行，要是换成别的运动员，就算是插队，那也要两三天以后才有可能。
庄剑终于坐了起来，慢慢的活动着腰部，董大山走过去说道，“明天早上你不用过来训练了，到时候我去你家，接你你我们直接去医院。”
“教练，不用这么夸张吧？”庄剑摇着头，“只是扭了一下没事的。”
“听我的。”董大山按着他说道，“这个关系到你今后的运动生涯，马虎不得，就这么定了，上午你也不用训练了，活动活动，看看他们的训练。”
一个上午就这样过去，中午的时候，朱师傅已经知道了他食量大增，征得了营养师的同意，给他做了将近二十公斤的牛肉。
“多吃点，要是不够告诉我，这边还有。”朱师傅说道。
大厨就喜欢他这样的，把菜吃个底朝天干干净净，这是对厨师最大的认可，朱师傅看着他脸上都泛着红光。
“放心吧，朱师傅，我不会客气的。”
才捐献了配方，庄剑是吃得心安理得，不过是半个多小时，风卷残云般的就把饭菜都一扫而空。
第两百六十七章 小技巧（5/5）
“不行，小庄上午闪了腰，下午不能跟你走。”董大山拦住王建军。
王建军看看董大山，瞪了他一眼，“好好个人交到你手上，你就这样给我来个受伤？”
“我也不愿意啊。”董大山讪讪的把手收了回去。
“万米跑不需要用腰力，腿好就行了。”王建军拉着庄剑就走，“老董，我告诉你，现在你这边不行了，这段时间小庄就全部交给我了，谢了。”
董大山急忙追在后面，“谁说跑步不用腰力了，你别胡来，小庄，别跟他走。”
庄剑抱歉的看着他，“教练，我可没办法，不过王教练说的有道理啊，跑步用不了什么腰力，再说我现在也没事了，就让我跑吧，不然整天没事做，都要无聊死了。”
“那你要注意点。”
董大山没办法了，只能是同意，不过人却不肯走，就守在田径场旁边盯紧了。
慢跑，来回跑，起跑。
枯燥的动作一遍遍的做着，庄剑慢慢活动着，热身过后，王建军拿着码表站在起跑线旁，“各就各位，预备，开始。”
几个运动员跑了出去，开始今天的一次万米跑训练，这个本来是上午做的项目，因为庄剑被董大山霸占，临时调到了下午进行。
十月份的天气太阳仍然很大，下午跑比起上午要炎热不少，几圈过后，运动员身上就已经湿透了。
庄剑在前面领跑，保持着节奏，身后几个队友在他的带领下，速度比起没有他的时候快了一些。
“好，长此下去，他们速度都能提升不少。”王建军兴奋地说道。
领跑的人非常关键，他不光是要跑在前面比别人消耗更大，还需要随时留意身后同伴的速度，挑动他们加快节奏，如果庄剑长期在第一位，时间久了，后面那些人逐渐也都会快起来。
“那是我的队员。”董大山嘀咕着。
“什么你的我的，是大家的。”王建军说道，“嗯，不对，现在这段时间是我的，哈哈。”
董大山气得脸都黑了。
一圈圈过去，最后一圈转眼来临，王建军站在终点线紧张的等待着，庄剑过了弯道后开始冲刺。
“加油，加油。”几个女队员在跑道旁大声的呐喊助威。
庄剑双腿甩动风一般的奔驰着，完全不像是万米跑的冲刺，不知道的都会以为他在进行百米跑的训练。
“慢点，慢点。”董大山在旁边喊着。
“给我滚远点。”王建军恼火的推了他一把，“有你这样的教练吗？”
董大山心痛的说道，“小庄有伤你又不是不知道，训练而已，没必要跑这么快的。”
“那你刚刚训练怎么不少上点重量？”王建军和他争着。
远处一道身影飞速的奔了过来，后面跟着他的那些队员早就被甩得远远地，两个教练停了争吵，瞪大眼睛盯着，王建军手举到了胸前，随时准备把码表按下。
唰。
庄剑身体前倾，做出过终点线的动作，一个大步从他们面前掠过。
“好。”王建军按下了码表，大声的喊着。
咕咚。
庄剑跑过了终点，正准备放慢脚步，突然脚下踉跄，身体摇晃了几下，跌跌撞撞的跑了几步，随即一头扑倒在地上。
“小庄。”
董大山视线始终没离开过庄剑，见到那边身影一晃他就知道不好，人已经飞快的冲了过去。
“怎么样？扭到哪里了？”董大山紧张的问道。
“脚踝，脚踝好像受伤了。”庄剑抱着腿呲牙咧嘴的说道。
王建军赶了过来，蹲在地上，看着他有些红肿的脚踝惊呆了，还是董大山有经验，站起来回头大喊，“医生，医生。”
担架迅速的把人给运到了医务室，医生小心的检查着，两个教练还在互相指责，主任得了消息，急匆匆的赶了过去。
“好啊，你们两个干的好事情。”
主任气得嘴皮子直打哆嗦，“上午人还是好好地，这一天下来你们两个干了点什么？董大山，王建军，说。”
“……”
两个教练低着头不敢说话了。
主任狠狠地点了点他们，扭头进了医务室，询问着医生，“怎么样？会不会影响以后的训练？”
医生斟酌了一下，“老董说他约了明天做核磁共振，还是等结果出来再说吧。”
“小庄，好好休息，没事的。”
主任笑着和庄剑说了声，随后偷偷的扯了扯医生，使了个眼色。
“告诉我到底怎么样？”主任沉着脸问道。
刚刚那句话说给庄剑听还可以，他在体育界多年了，哪里不知道这话问题大了。
“韧带拉伤，远动员都会有的毛病。”
医生说道，“不过，我知道大家都想要看小庄拿到亚运奥运的金牌，还希望他再度打破世界纪录，如果伤势只是现在这样，问题不是很大，要是明天核磁共振的结果不理想，你们要做好心理准备。”
“他不能在参赛吗？”主任沉声问道。
医生说道，“比赛当然是可以，不过拿奖估计就困难了，你要知道，在那个级别上都是高手，他这边慢上半秒，也许冠军就失之交臂，我不敢确定。”
“你们两个。”主任气得哆嗦几下，“明天结果出来了第一时间通知我。”
庄剑躺在病床上竖着耳朵偷听着外面的动静，侧着脸背对着门口，偷偷地笑。
什么扭伤，不过是他为了退役做出来的假动作而已。
那天走在山路上的时候，龙公子就教了他一手，还告诉他，那些曾经得过奖项却从此伤病退役的，其实都用的是这个办法。
肌肉的控制，一个极其简单的办法。
对于修士来说，灵力在体内运转，他们需要时刻知道自身的状况，这个，不过是副产品，传到江湖中，普通的武者练习起来很困难，修炼了内力的就简单多了，像是庄剑这种横练的，更是容易得不敢相信。
庄剑回来后在家里做了试验，心念一动，肌肉跟着就动了起来，真的是再简单不过，没有人说破，想都想不到，可这张纸捅破了后，练习几次，感觉就和吃饭喝水一样，别说是扭伤了，就是让他现在骨头错位肌肉充血严重挫伤，他也就是一个念头的事情，不过，那个痛楚是一点都不少，不是装，是真痛。
第两百六十八章 石膏腿（1/5）
晚上吃了饭，董大山开着车把庄剑送了回去，到了包子店门口，庄剑就把车给叫停了。
“你这样子晚点怎么上去？”董大山说道，“别在下面了，我送你。”
“不用，真的不用了，我可以慢慢走，再说了，根叔也可以扶我上楼的。”
庄剑飞快的开了车门跳下去，反手关了门，站在旁边挥手，“你瞧我都灵活得很，会见了，教练。”
董大山往那边靠了靠，大声说道，“明天早上我来接你，晚上注意点，别再扭着了。”
看着飞度尾灯消失在小区里，庄剑舒了口气，刚刚瘸着脚的模样瞬间消失，大步走到小圆桌旁，端起茶壶给自己洗杯倒茶，熟练得很，根叔在旁边啪唧着烟斗，“怎么？这就是那个龙公子给你推荐的办法？”
“还不错吧？”庄剑抬起腿给根叔看，得意的显摆，“瞧，都肿得和猪蹄一样了，而且还痛啊，差点我自�