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三要多食温食
无论是脾还是胃，其都害怕寒凉，所以要多吃温食，但不要吃烫食，因为烫食特别伤胃。
一不要吃冷饮
本公子就是活生生的例子，所以爱吃冷饮和寒食的朋友们一定要注意了，寒凉最易伤脾阳、驻湿，最容易导致脾胃失和。
二不要吃油炸
油炸的食品好看又好吃，但也很伤脾胃，油炸食品比较难以消化，过量食用势必会增加胃的负担，还会导致脾的水谷运化能力减弱，如长此以往，定会导致脾胃虚弱。
三不要食加工品
很多朋友喜欢吃腌制品、熏制品，其实这类东西最伤胃，长期食用甚至会诱发胃癌。比如韩国人罹患胃癌的几率就大于其他国家，其主要原因就在于韩国人多爱吃泡菜等腌制品。
我们常说“内伤脾胃，则万病丛生”，而补益脾胃则是延缓衰老之本。生活中有多少人轻视了脾胃的重要性。人之气血有多旺，身体就有多好，气色也随之红润，当然会与“衰老”绝缘，故延缓衰老要从补益脾胃开始，脾胃好，气血生化就会强，五脏六腑就会更健康，人就会更年轻
经常上网喝什么茶最好这些养生茶最有效防辐射
经常上网喝什么茶最好许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。喝茶可以再一定程度上缓解电脑病。因为茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素a。而维生素a具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。那么经常上网喝什么茶好呢下面小编给大家推荐几款养生茶，超有效防辐射，电脑族必备养生茶。
绿茶防辐射
绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。
菊花茶护目
华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，电脑族多喝些菊花茶有利无害。
决明子茶治便秘
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
决明子茶的主要功能为清肝明目、润肠通便，它可以用来治疗目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明，头痛、眩晕，肠燥便秘，还可用于咽喉肿痛、咽喉糜烂性溃疡等症。另外，它还是降压、降脂的良药，由此还可以减肥，用于肥胖人的亚健康状态等。
决明子绿茶
决明子、绿茶各5g。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，冲入沸水，浸泡35分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
杞菊决明子茶
枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟后可开始饮用。一般可冲泡3至5次。
菊楂决明茶
洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。
杜仲茶缓解腰酸背痛
杜仲具有补肾和强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效，而且对于美容也有作用，因为皮肤的老化主要是皮肤下面真皮细胞间的胶原蛋白质失去弹性所致，而杜仲可延缓原蛋白质的衰老，加速胶原蛋白质的新陈代谢，提高胶原蛋白质的合成能力，从而防止或推迟皮肤起皱及老化，增加皮肤光泽。
杜仲茶，可调节血压，恢复血管弹性，保护心脑，杜仲茶515克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量1525克天，治疗量30克以上天。
杜仲也可进行茶疗，杜仲10克，七叶参6克，山楂6克，置于带盖瓷杯或玻璃杯中，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。一日3泡，上、下午及晚上个一泡。可补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂。
枸杞茶明目
枸杞子含有丰富的丰富的胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。
枸杞叶茶具有减轻性冷感，健胃，护肝补肾，抑制肺结核，消除便秘，缓解失眠，调理低血压、贫血，治疗各种眼疾与口腔炎症，并且可以护肤养颜。长期饮用，更是可以以治疗体质虚寒，增强抵抗力，从根本上改善体质。
第48章 。47。149
“。”导演一声令下，工作人员绷紧了神经。
沈又晴顺手脱下累赘的戏服，也不看导演和道具师脸色，随手一扔，大踏步地朝着没人的地儿走去。
旁边那么多人看着，导演怒极吼道：“沈又晴，死丫头给我回来！”
沈又晴脚步没丝毫停顿，摆摆手给导演留下一道潇洒的背影：“状态不对，我去抽根烟琢磨琢磨。”
组里还有其他演员，一些资历浅说不上话的小明星忍不住胃里冒酸水。
要不是赵总看上那张脸，哪能轮到她这种人在剧组耀武扬威。
沈又晴的经纪人见现场气氛不对，立马堆起笑脸走到导演身边安抚情绪，顺给沈又晴的小助理使了眼色：“过去看看。”
小助理刚刚毕业，没什么本事，机缘巧合下才进了国内数一数二的经纪公司，在亲戚朋友面前扬眉吐气了一番，他心里再不乐意跟沈又晴接触也得过去。
凌晨两点的山野外，清静的厉害，远处，剧组所在的地方散着莹莹的光，如同夜里的鬼魅。
沈又晴回头看了一眼，憋着一股闷气哗啦打开了车门，她三下两下翻出了包，又翻了几下，总算是掏出一包女士香烟，随后，打火机幽蓝的火焰升起，倒衬出一张精致的脸，带着说不出的戾气。
沈又晴咬着过滤嘴，猛吸了几口，呛得她一个劲咳嗽，等劲过去了，她又换了个姿势，悠闲地半倚在车旁，轻轻吐了个烟圈。
乳白的烟圈凝聚、消散，余韵倒是有种抽象美，沈又晴抬起手抓了一把，空的。
她愣了愣，随即又像什么都没发生一般，继续吸烟。
远处的灯光突然起了变化，想来是经纪人和导演沟通的结果不错，让其他人先开工了，到底是星域的人，办事真有一套。
沈又晴扯了扯嘴角，正要拿出第二根烟，便看到包里手机屏幕闪起来。她拿了手机，看着上边的显示，赵冉两个字明显的很，她冷笑了一声，挂断，直接扔到了包里，吸烟的心情也没了，沈又晴思考了小半分钟，转身朝着剧组那边过去。
路上碰到了小助理。
小助理说是过来追沈又晴，可是黑乎乎的天，他视力也不太好，一会儿就见不到人了，还是远处的火光让他找到了目标，只是路不好走，他没想到自己过来的时候，沈又晴已经准备返回了。
他见着沈又晴一步步走进，忙收起不满，表面上笑嘻嘻道：“沈姐，n让我喊你过去。”
沈又晴斜了他一眼，冷冷道：“谁是你姐？”
小助理被迎头泼了一盆凉水，有点不知所措，纠结地站在原地，表情怪异。
“行了，我知道了。”沈又晴摆了摆手，毫不在意地往前走。
小助理也只能深一脚浅一脚麻木地跟上。
走了两步，沈又晴像是想起了什么，忽然顿住，转身道：“你叫什么？”
小助理没想到沈又晴会问自己的名字，有点茫然，口头上却是条件反射地答道：“我叫林辉，公司给您安排的助理，我”
“哦，林辉是吧。”沈又晴打断他，继续道：“一会儿有事不？”
林辉使劲摇头：“没有没有。”
沈又晴挑眉，朝着远处指了指，道：“那辆车看到了吗？”
林辉顺着他的指示看过去，乖乖地点了点头，“看到了。”
“反正你也没什么事儿，车上有个包，拿出里边的手机帮我接个电话，就说沈又晴死了，被气炸的，血肉喷的到处都是，惨绝人寰。”沈又晴挑了挑眉，又道：“你会讲故事吧？给我讲得像样一点，最好能吓得那头的人生活不能自理，做到了我给你加薪。”
林辉缩了缩身体，颤着声音道：“您，您开玩笑吧？”
“你看我像在跟你开玩笑么？”沈又晴一手搭在林辉肩膀上，颇有些威胁的语调。
林辉也不傻，沈又晴没事儿干嘛让自己接电话啊，他才不想撞枪口上，便推辞道：“那个，沈沈姐，您还是先过去吧。”
沈又晴站直了身子，表情冷了几分，“行，一会儿我和n说一声，你可以滚了。”
林辉立马抓住了他的胳膊：“去去去，我去，现在就去。”
“行，那去吧，原话告诉那边的人啊，别说错了。”她说完留给了林辉一个清冷的背影。
等沈又晴走远，林辉站在原地，一个劲儿的拍自己的脑袋“没事儿找什么事儿啊。”
林辉回来的时候，戏正拍到精彩处。
男主深情道：“阿尤，我们我们私奔吧。”
“私奔？”她冷笑：“你觉得你有什么资本抛弃一切跟你走，还是你”沈又晴压低了声音，微微低头凑过去，在男主耳边吹气：“你是睡我睡上瘾了？”
“阿尤？”男主不可置信地看向眼前的女人，仿佛见鬼。
导演跟副导演站在摄影机旁耳语：“这丫头脸真是不错，要是演技能稍微进步一点，也不至于游离二三线死活不能大红大紫。”
副导演支着下巴，摇摇头，有些不赞同：“难说，沈又晴看着戾气太重，谁一般人见了恨不得退避三舍，一个女人这样，戏路要受限，现在是有赵总捧着，离了赵总，别说演技差，就她这脾气在圈子里也活不长久。”
谈及八卦，副导演兴致浓了几番，他拉着导演往旁边没人的地方站了站，小声道：“何媛媛从国外深造回来了，赵总这两天一直跟何媛媛腻在一块儿，据说两个人准备定下来了。”
“怎么说？”比起副导演，导演对这类消息显然关注不多。
副导演也乐得为他解答：“何媛媛跟�