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二不要吃油炸
油炸的食品好看又好吃，但也很伤脾胃，油炸食品比较难以消化，过量食用势必会增加胃的负担，还会导致脾的水谷运化能力减弱，如长此以往，定会导致脾胃虚弱。
三不要食加工品
很多朋友喜欢吃腌制品、熏制品，其实这类东西最伤胃，长期食用甚至会诱发胃癌。比如韩国人罹患胃癌的几率就大于其他国家，其主要原因就在于韩国人多爱吃泡菜等腌制品。
我们常说“内伤脾胃，则万病丛生”，而补益脾胃则是延缓衰老之本。生活中有多少人轻视了脾胃的重要性。人之气血有多旺，身体就有多好，气色也随之红润，当然会与“衰老”绝缘，故延缓衰老要从补益脾胃开始，脾胃好，气血生化就会强，五脏六腑就会更健康，人就会更年轻
经常上网喝什么茶最好这些养生茶最有效防辐射
经常上网喝什么茶最好许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。喝茶可以再一定程度上缓解电脑病。因为茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素a。而维生素a具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。那么经常上网喝什么茶好呢下面小编给大家推荐几款养生茶，超有效防辐射，电脑族必备养生茶。
绿茶防辐射
绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。
菊花茶护目
华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，电脑族多喝些菊花茶有利无害。
决明子茶治便秘
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
决明子茶的主要功能为清肝明目、润肠通便，它可以用来治疗目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明，头痛、眩晕，肠燥便秘，还可用于咽喉肿痛、咽喉糜烂性溃疡等症。另外，它还是降压、降脂的良药，由此还可以减肥，用于肥胖人的亚健康状态等。
决明子绿茶
决明子、绿茶各5g。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，冲入沸水，浸泡35分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
杞菊决明子茶
枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟后可开始饮用。一般可冲泡3至5次。
菊楂决明茶
洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。
杜仲茶缓解腰酸背痛
杜仲具有补肾和强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效，而且对于美容也有作用，因为皮肤的老化主要是皮肤下面真皮细胞间的胶原蛋白质失去弹性所致，而杜仲可延缓原蛋白质的衰老，加速胶原蛋白质的新陈代谢，提高胶原蛋白质的合成能力，从而防止或推迟皮肤起皱及老化，增加皮肤光泽。
杜仲茶，可调节血压，恢复血管弹性，保护心脑，杜仲茶515克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量1525克天，治疗量30克以上天。
杜仲也可进行茶疗，杜仲10克，七叶参6克，山楂6克，置于带盖瓷杯或玻璃杯中，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。一日3泡，上、下午及晚上个一泡。可补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂。
枸杞茶明目
枸杞子含有丰富的丰富的胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。
枸杞叶茶具有减轻性冷感，健胃，护肝补肾，抑制肺结核，消除便秘，缓解失眠，调理低血压、贫血，治疗各种眼疾与口腔炎症，并且可以护肤养颜。长期饮用，更是可以以治疗体质虚寒，增强抵抗力，从根本上改善体质。
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第27章 。26。25。128
“她进行了精神力提升训练？”柠乐轻轻地敲击着桌面，关掉页面，紧皱着眉头问道。
迈克尔摇头，“她不知道精神力提升训练。”
“你怎么知道？”柠乐反问。
“她说的。”迈克尔丝毫不觉得这句话有问题。
柠乐无语，“她说你就信？”
“信！”迈克尔看都不看她一眼，坚定地回答，“我审讯过那么多人，是不是说谎，我一眼就能看穿，她的眼神不像在说谎。”
“好好好。”柠乐摆摆手，不让他继续说下去，“搞得我以为你爱上她了。”
“呵呵。”迈克尔冷笑，随手拿起一支笔转悠。
一股阴森森的冷风吹过，柠乐不由自主地搓了搓胳膊。
“开个玩笑。”柠乐讪笑。
“好笑吗？”迈克尔龇牙。
“不，不太好笑，你知道我一向不太会讲笑话。”柠乐尴尬地举起双手作投降状，又见迈克尔面色不善，一咬牙摊开手掌伸了出去，“随你罚！”
迈克尔垂下眼，斜了眼她的掌心。抬起手，咬牙用力下落。
柠乐一害怕，下意识闭上眼，另一手却是按住了自己伸出去的手，防止临阵退缩，半晌，想象中的疼痛没有降落，她悄悄眯眼，透过缝隙看了看。
迈克尔宽厚的手掌落在距离她的手掌上方3公分，终究是没有落下。
“多大了还不正经。”迈克尔朝她翻了个白眼，吓唬够了，收回手，插。进口袋里，“说正事，精神力和体能不一样，到了一定年纪稳定下来之后，提升空间非常小，并且需要经年累月的沉淀，蒂菲亚差不多两个月前去基因管理处才进行过测试，当时精神力还是d级。”
迈克尔停下，和柠乐一样陷入沉思中。
“短短两个月从d级提升到b级，在常人看来，这几乎不可能。”柠乐扣着手指低语，“除非她接受了专业的精神力提升训练。”
两人对视，心中在想什么，不言而喻。
精神力提升训练，在军部只有上将及以上级别的少数几人批准才能执行，选出来参与精神力提升训练的人在体能这一块儿也要达到一定标准，否则是坚持不到提升训练结束的，同样，在贵族，也只有公爵、帝国元首有权力申请这项训练。
唯一参与过这项提升训练的，还是三百多年前，帝国独立战争高。潮时期，民主党为了刺探军情，在保守党内部安插了内应，为了增加成功的可能性以及降低背叛的风险，这些内应都是经历过精神体提升训练，具有极强的抗压能力。
独立战争结束的五年后，也是那些人接受了精神力提升训练差不多十年的时间，十几人疯的疯，痴的痴。
这在上流权利斗争的圈子里不是秘密。
“她不可能接受过训练。”迈克尔又肯定地重复了一遍。
“嗯。”柠乐承认，“我会让人尽快去查蒂菲亚这段时间的事情，结果没有出来之前，还要麻烦你把它捂严实了，多观察观察情况。”
“我知道。”迈克尔点头，又问，“安塞尔那边要不要告诉他。”
“暂时不用，等蒂菲亚在后勤卫生组那边稳定下来，再让安塞尔看着，少一个人知道就少一分危险。”柠乐按着眉心，有些疲惫地道，“光辉军团那边最近有些异常动作，卡特琳娜女王向奎因公爵那边走动的频率也越来越高，唉……”
“都按捺不住了吗？”迈克尔看了她一会儿，又将目光转移到窗外，眺望远方高楼大厦，安静了许久，突然道：“蒂菲亚和夏佐的结合也是个问题，基因匹配程度100，匹配系统诞生三百多年来从未出现过这种数据，这数据究竟是真是假？难说。”
“嗯，我也想到了，其他人应该也会考虑这个问题，我们等结果就好，先不要轻举妄动。”柠乐道。
“好，对了，让人去查查蒂菲亚和夏佐的相处模式。”迈克尔提醒道，“如果数据有问题，那她们结合，肯定有什么联系。”
柠乐记下，“我知道了。”
说罢，她显得更疲惫了。
迈克尔深深地看了一眼，无力地叹息，“我去前面看看体能检测成果，有什么情况再通知我。”
“好。”柠乐摆手。
“150151……163……”蒂菲亚双手抱头，艰难地又做完一个仰卧起坐，碰触到垫子的瞬间，她快速调整呼吸，抓紧时间增加数量。
不一会儿，机器开始“哔哔”响。
蒂菲亚咬牙卯足了劲，在最后10秒里有做了5个仰卧起坐。
她按摩着酸胀的腰部，回头看了一眼显示屏，182。
余光扫到旁边那人，259。蒂菲亚脸上一黑，心中微微有些不快，但是转念一想，她本来就不属于这个世界，机能构造和这帮人也全然不同，之前情况更糟，短时间内能将差距缩小到这种程度已经算进步了，再苛刻一点也许会适得其反。
想着，蒂菲亚又放松了一些，她扶着机器慢慢地站起来，拖着有些沉重的步伐走到下一项测试。
将近两个小时的测试结束，蒂菲亚累得头晕目眩，要不是迈克尔眼神太过凌厉，她大概也要大师找机会投机取巧了。
“嘘”熟悉的哨声响起。
蒂菲亚跟随一大帮半死不活的新兵挪到集合地，双腿直颤。
“体能检测就到这里，立正！报数！”
……
又是一阵训话，炙热的阳光烧烤的每个人心神不宁，蒂菲亚勉强支撑着身体，听完长篇大论，最后听见“解散”二字的时候，几乎都要崩溃。
回到宿舍，听班长和巡视的教官警训完毕，蒂菲亚迫不及待地爬上了床。下午还要继续训练，蒂菲亚需要抓