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腿的肌键群也有很好的效果。”
聂川想起中学时候因为忘记交作业而被老师罚在操场上蛙跳的场景，那感觉……犹如地狱啊！
聂川顿时将里斯的和刻薄的班主任形象合二为一。
但是让聂川没有想到的是，里斯并不是旁观者，而是陪着自己一起做。
里斯开车，将他带到了之前和他一起练习运球过人的仓库。
聂川以为这将是自己单方面的受虐，但是他没想到，里斯竟然站在他的面前，教他正确的蛙跳动作。
“你的双腿打开，和肩膀同宽，要完全蹲下，发力的时候，脚跟必须完全离地，用最大的力气和最快的速度向前。记住，你每一次跳出去必须正确地用力。你不需要赶时间，只需要做对。这样才不会浪费你花出去的力气。明白吗？”
里斯的声音里毫无起伏，却有着莫名的权威感。
“明白……”
聂川将双手背在身后，他刚蹲下身来，没想到里斯就在他身边的位置，也蹲了下来。
“注意调整你的呼吸。我们先围着篮球场跳半圈。”
当里斯带着聂川跳出第一下的时候，聂川对于他的那些腹议仿佛忽然间全部都没有了。
里斯的起跳很有力度感，一旁的聂川能够感觉到他肌肉的张力。
他跳得并不十分用力，但每一跳都比聂川要远很多。
基本上里斯跳两步就得停下来，等着聂川第三步跟上自己。
聂川一直觉得蛙跳什么的真的很丑，但是里斯的蛙跳却很漂亮。
看来人和人之间果然是不公平的啊！
就连蛙跳也反映出两人之间的差距，自己是小丑，而里斯是贵族。
聂川跳了四分之一就双腿发酸快要失去平衡，坚持不下去了。而里斯明显游刃有余，绕着篮球场跳完一整圈也绝对没有问题。
当聂川向后跌坐在地上拍着自己的腿时，他本来很担心里斯会怒骂他，但是没有想到里斯只是走了回来，站在他的旁边，等待他的肌肉放松下来。
聂川本来以为像是里斯这样的天之骄子应该很没有耐性，当他看向前方时，会毫不犹豫地甩掉所有跟不上他的人。
但是聂川错了，里斯似乎很擅长等待。
直到聂川的双腿已经放松下来，他故意装作自己还是很酸疼的样子皱着眉头，但是里斯却揣着运动裤的口袋，凉凉地看着他。
“我的时间可以被占用，但绝不能被浪费。”
听到这句话，聂川只能苦着脸站起身来，继续跟着里斯做蛙跳练习。
当聂川跟着里斯绕着篮球场跳完一整周的时候，里斯只是悠闲地踢了踢腿放松，而聂川却直接坐倒在了地上。
等到聂川觉得自己的腿总算回过来了，里斯又带着他做了将近半个小时快速连续摸高。
里斯的起跳富有弹性，力量的释放让人产生由衷的爽快感。
聂川模仿着他的样子起跳，和着里斯击掌的节拍。
里斯的高度能够轻松地灌篮，而聂川却要奋力触上篮筐。
按照里斯的规定，聂川以十秒为一个单位，必须在这段时间内尽可能快速有效地向上跳起。
最初的十几分钟，聂川做得很认真，但到了后面，聂川发现里斯击掌的节奏越来越快，自己根本无法跟上，索性放慢了速度消耗时间。
他机械性地跳起，不知道从什么时候开始，里斯停止了击掌。
聂川喘着气，转过身来，而里斯则揣着口袋冷冷地看着他，背脊瞬间泛起一股凉意。
“怎……怎么了？”
“你这到这个练习，如果每一下不全力以赴的话，就没有意义吗？”
“……好吧，我知道。”聂川真的很累，而且这样的练习很枯燥，哪怕放点音乐或者看着电影电视剧做都好，至少能转移他的注意力，只是此刻，他连畏惧里斯的力气都没有了，“但是我很累了。也许在你看来，我做得很糟糕……但是这个程度已经是我全力以赴所能达到的高度了……”
“好吧，让肌肉放松之后，我们要进行下一轮练习。”
什么……还有下一轮？
聂川惊诧地看着里斯，事实上现在他连站起来走路都不愿意了。
如果不是因为答应见什么鬼高登教练，今天他应该在家里睡着懒觉吃着小笼包叼着巧克力棒打游戏！醉生梦死才是他梦寐以求的！
现在简直就是自虐！
聂川很想告诉里斯，并不是所有你能做到的就要求别人也做到！并不是你所热爱的我也要热爱！
“怎么了？后悔答应这场练习了？”里斯的目光落在聂川的身上。
聂川想回答没有，但是他说不出口。因为他真的憋了一股气。
里斯却弯下腰来，直落落看进聂川的眼睛里。
“你有对什么事情全力以赴过吗？”里斯侧过脸，光影如同刀刃一般切边，“还是需要努力才能做到的，就直接告诉自己不需要？觉得累了，就说自己已经努力过了？”
里斯的话其实并不严重，就像老师在教育懒惰的学生。
聂川狠狠地瞪着里斯，他真的恨死他的理所当然，恨死他将他的意志强加在别人的身上。
“你看起来挺恨我的。”
里斯倾下身来，他的目光是平静的，根本没有把聂川的恨意当做一回事。
“揍我？咬我？或者滚？”
里斯里聂川太近了，近到连他的眼睫毛聂川都能数清楚一般。
这张冷峻而帅气的脸再度深深刺激了聂川，他脑海中闪现出瑟琳面对里斯时所有的期待，还有里斯对自己的那一记可谓响彻云霄的灌篮，更不用说他此刻冠以“训练”美名的虐待。
就算要训练，聂川可以自己参考训练教程！可以报专门的篮球学校！甚至于还可以让卡洛来训练自己！
凭什么是你里斯·雷丁顿？
你觉得自己就是权威吗？
你凭什么成为他生活的主宰？
这根本不是他聂川想要的生活！
愤怒从身体的各个方向冲向头顶，让聂川自己都没有预料到的事情发生了。
他原本是筋疲力竭坐在地上的，也不知道从哪里来的力量，他猛地弹跳而起，以迅雷不及掩耳之势狠狠地咬在了里斯的右侧小臂上！
老子揍不过你！老子不甘心就这么滚蛋！老子就咬死你！
聂川的齿尖陷入里斯的肌肤之中，那是聂川这辈子咬的最用力的一次！
里斯的肩膀微微一顿，却站在原处一动不动。
而聂川终于尝到了血腥的味道。
冲动在瞬间被浇灭，他意识到……自己完蛋了！
他松开了嘴，傻傻向后退了一步。
里斯会把他怎么样？往死里揍？
聂川想起里斯是如何在学校的亚洲餐厅里轻易制服橄榄球队队长的画面，想到自己……他所有的骨头都会被里斯捏碎吧！
聂川的左腿向旁边迈了一步，时刻准备着情形不对晃过里斯逃离这里！
但是里斯似乎根本没有感觉到疼痛，他只是低下头来，漠然地看了一眼自己小臂上的那两排牙印。
他越是沉默，聂川就越是忐忑。
这就像是暴风雨来临前的宁静。
聂川咽下口水，喉间也是里斯血液的味道，仿佛灼烧着他的身体。
里斯终于动了，他甩了甩自己的手臂。每甩一次，聂川就要跟着耸一次肩膀，生怕里斯会挥出一拳砸在自己的脸上。
但是里斯只是走到了场外，拎出了一瓶矿泉水，拧开了瓶盖，将水浇在自己的伤口上，然后打开了早就准备好的医药箱，用双氧水消毒之后，将绷带在小臂上缠了一圈。
整个过程，聂川都呆然地站在原处看着。
里斯并没有转过身来，而是用依旧平静的语气说：“聂川，不是每个人都拥有你所拥有的天赋，不要浪费它。”
聂川傻了，里斯难道不生气吗？
最重要的是，从小到大还是第一次有人说他在某个方面有天赋。
“你可以千万次地想要放弃。当然，如果只是想想而已是没有关系的，只要不是真的放弃就好。”
聂川的眼睛忽然酸了起来。
“如果你想要就此打住的话，现在就可以走了。”
聂川看着对方的背脊，忽然迈不开脚步来。
“但如果选择留下，就不要退缩。”
聂川下意识舔了舔自己的牙齿，他真的想问里斯的肌肉是什么做的，他现在牙槽都疼的厉害。
“还有什么能增强我爆发力的方法吗？”
当聂川问出这句话的时候，他觉得自己一定得了斯德哥尔摩综合症！
第21章 里斯VS瑞文（上）
背对着聂川的里斯，唇角缓缓凹陷。
“还有脚尖跳和台阶跳。”
“那我们继续吧……”聂川想了想又补充道，“但是我要求十分钟的中场休息！”
“嗯。”
这一天早晨的训练结束了，聂川这辈子从来没有这么累过。
他仰着脸，撑着上身，直接坐在篮球场边，里斯递给他一瓶矿泉水，他拧开瓶盖咕嘟咕嘟喝了半瓶，剩下的全部从头顶浇了下去。
那种快意无法用言语来形容。
一条白色的毛巾从头顶落了下来，盖在他的脸上。
聂川懒洋洋的不想动。有些话，如果面对着面也许根本就说不出来吧。
“嘿……里斯，对不起。”
“对不起什么？”里斯就站在聂川的身边，靠着墙壁。
不用看，也铁定很有平面模特的范儿。
“我咬了你。”
都要出血了。而且你也没揍我。
你的好脾气超出我的预料。
当然这些话，聂川是不会说的。
“没关系，我会去打破伤风和狂犬疫苗。”
“哈？”聂川的眼睛终于从毛巾下面露了出来。
这家伙是觉得他聂川有狂犬病吗？
“容易暴躁、缺乏耐力，而且一冲动就咬人，你可能有狂躁症。”
“哈？”聂川继续惊讶中。
“我认识很好的心理医生，可以介绍给你。”
“哈？”聂川再度表示惊讶，“妈的……刚才还想感激你夸我有天赋呢！”
里斯侧了侧脸，用理所应当的表情说：“想要一个人坚持做某件事，就夸他有天赋。这不是应该的吗？”
聂川傻眼了。
仔细一想，美国的电影电视剧里好像经常都是这么演的：母亲轻抚着啜泣的儿子的脸，眼中充满期待地说：“我亲爱的儿子，我相信你——只要你坚持，你一定能做好的！因为你有天赋！”
当某个人达成某个目标一点优势都没哟肚饿时候，就只剩下夸他“有天赋”了。
刚才还备受鼓励热血沸腾的心情瞬间被浇灭了。
他觉得自己最后一个小时特训的全力以赴就像傻瓜……
就在这个时候，里斯伸长了胳膊，隔着毛巾揉了揉聂川的脑袋：“但是你坚持下去了。”
“所以呢？这也算天赋吗？”
“是的，坚持也是一种天赋。我以为你会转身离开的。虽然你的训练强度还不到我的三分之一。”
“什么？”聂川睁大了眼睛。
他累得像狗一样，竟然还不到里斯的三分之一？这叫他情何以堪？
“其实除了这些需要场地的练习之外，还有其他更加方便的练习方式，你可以回到学生公寓之后继续练习。练习的时候你可以听音乐或者看电影。”
“什么方法？”聂川睁大了眼睛。
“找一本厚书，垫在脚尖下面，脚跟不得着地。脚尖慢慢抬起，然后缓慢放�