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这些新奇的方式，他们闻所未闻啊。一看就不同凡响，果然是神仙放屁，错，是神仙中流传的妙法。皇帝与百官心里已经默默想到，以后他们大宋选拔禁军也这样搞，嘿嘿偷笑！
“呵呵，都是小手段！不值一提不值一提！”李陵谦虚道。
这边记录下李陵的要求后，那边高俅与兵部便指挥这十一万人，每万人一队，分十一队，同时进行体能测试。
你说俯卧撑不会？仰卧起坐没听说过？
不怕，高俅与兵部的人不全是草包，早请示过了，当场让人演示。
俯卧撑，英文：push…up；Press…up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），是常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
你说这对大宋士兵不公平？他们没练过！
没练过这些，该练过军操吧，总有他们自己的锻炼方式，不可小看他们的成果！
“呵呵，和当年的我一个样子啊，蠢萌蠢萌的！”李陵一旁观看时，心里暗暗好笑。
要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。
初学者就很滑稽了，常常把屁股撅得老高，跟个拱桥似的。当然，李陵才不会告诉别人，当年他也是这样过来的！
“哎，也不能偷懒耍赖啊！”李陵看着一群人此起彼伏的，但是姿势标准的还真没几个。
做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右，然后，要马上用力撑起，回到起始位置。
偷懒耍滑的是什么样的呢？胸口离地老高老高的，恐怕得有十几厘米呢，就直接起来了。
哦，不得不说一下，按身体姿势俯卧撑，可分为高姿、中姿、低姿三种姿势。
高姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。
中姿俯卧撑，又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。
低姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一个水平面上的。
李陵这里运用自然是第二个中姿俯卧撑，也就是标准俯卧撑。
另外按双手之间的距离，俯卧撑可分为超长距离、宽、中、窄四种。
还有不同的手法和脚法，李连杰好像在《中南海保镖》中用大拇指做过单手俯卧撑，这种按手撑地的方式，俯卧撑可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式。
☆、第二八零章 辣眼睛 上
与俯卧撑想比，仰卧起坐就好做多了！
不过大宋的士兵做起来，总是莫名其妙的让李陵感到欢乐多！
“仰卧起坐是身体对折，他们倒好，成了滚地抱团的熊猫了！”李陵偷着乐道。
仰卧起坐的标准方式：身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上，平地上切勿把脚部固定。然后根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。
初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但双手应放在身体另一侧的肩膀上。
注意：千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。
这些大宋的选手们，一个个花样百出，不是来个刺猬抱团，就是来个“美女张腿迎欢”的奇葩姿势，真是好羞耻！
不过这东西，技术含量毕竟不是多高，很快大宋的土著们还是学会了，随后完成体能测试的人数还真不少，各种放宽条件，还是能够凑起来一万人的。
这些就是未来的天庭特种兵了。这些是次要的，接下来李陵还要趁此机会，选拔出来一些能够胜任一百零八神将的武将出来。
不过他也不敢抱太多希望，毕竟各地禁军都烂了，厢军更不能指望，能选出几个有真才实学的将领就不错了。
当然，水浒天罡榜上有名的几位，比如大刀关胜，双鞭呼延灼等人，还是值得期待的。
接下来武进士选拔赛正式开始。
要说这武举，在唐宋以前是没有的。历史上的武举，开始于武则天执政时期，公元702年，由兵部主持武举考试，考试科目有马射、步射、平射、马枪、负重摔跤等。
到了宋代规定武举不能只有武力，还要考问军事策略，比如孙吴兵法，指《孙子兵法》、和《吴起兵法》等，前者《孙子兵法》传承到现在很完整，但《吴起兵法》已经失传，近年有考古出土重新发掘，但内容较为残缺不全。
这时候的武将还是武力为先的，到了明朝时更改为“先之以谋略，次之以武艺”，把军事谋略置于军事技术之上，如果在答策的笔试中不及格，便不能参加武试。
不过这都是明面上的事，事实上无论现在的大宋、未来的大明，最后无不是被游牧民族灭国，武举早早就废了，名存实亡。
《武状元苏乞儿》中就有武举的场面描述，分射箭、较力、对战三个部分。
“皇帝、高俅，这武举可以开始了！”李陵好整以暇的说道。
李陵对武举并不熟悉，不过上位者并不需要“能者多劳”，自有下面的人才帮忙完成。
“诺，天尊。这第一场还是先考射箭！”皇帝应了，转而对高俅吩咐道，“你去监察，事情莫要出了纰漏！”
宋帝赵佶这方面就比他强多了，至少知道具体步骤。
“这射箭百步之外，百发百中，能有许多人完成吧？！”李陵好奇问道。
这话问来，简直闹了一个大笑话，但是没人敢笑，甚至不敢露出异样。
“天尊太高看这些武人了，百步之外，百发百中，那简直称作神射！”皇帝委婉的解释道，算是照顾到天尊的脸面了。
“恩，且看下面的选拔，说不定也有人才埋没了呢！”李陵自圆其说的给自己打圆场道。
三国时的吕布、黄忠等人善射，他是知道的，而且可以说是如雷贯耳！就是不知宋代的这些武将、兵王是否能够让他眼前一亮！
“咚咚咚”
鼓声阵阵，一排排将士威风凛凛出现，骑着或高或矮、或壮或瘦的马匹，前来比试。
画风好喜悦啊，令人啼笑皆非。堂堂大宋武进士大举，竟然坐骑这么奇葩！
“哎，皇帝啊，这样有失公平啊，而且这可是国家级的比赛，怎么还不提供一批相差无几的骏马，供他们驱使呢！”李陵看到这里摇摇头说道。
“咳，天尊所言极是！”皇帝羞愧得红了脸回道。
想他富有四海，竟然还让下面的人找不到像样的马儿来比试，可是丢脸啊。皇帝丢了脸，那下面的人必须撕拉撕拉地，咳，夸张了点，那必须费心尽力帮着皇帝找回脸面啊！
于是比试暂停，让人急忙在京营甚至整个东京城里，调来上万高头蹄健的骏马！
只是还是那句话，理想很完美，现实很骨感！别说东京城里，就是整个大宋除了梁山之外，能不能够凑齐一万骏马，都是未知数！
北宋失去北方、西域骏马来源，虽然与北辽多年交易，以盐茶等货物交易骏马，但辽国上层不傻，严格控制了骏马的交易数量不说，一年只给大宋几百匹；而且凡是公马都是阉割过的，别想自己培育繁殖！
加上西夏的的封锁，整个大宋便极其缺马来，以至于整个大宋皇家马场，都是骡子、驴子的天下了。而一匹好马在北边不过数两银子，上等骏马都不超过二十两，但在大宋那是杂交劣马的起步价。
上等骏马那都是几百两、上千两起售，下等骏马也要五十两银子，真真是比得上京津沪房价了，高的没边！
“怎么就这么点？”李陵等人左等右等，连御马监的马都送来了，结果还不过两三百匹骏马！
“天尊稍等，朕这回非问明其中隐情不可！他们这些大胆狗奴才，简直是犯下欺君之罪！”皇帝也怒了，宋徽宗啊他是，一心在醉心于书画，实在不知道堂堂大宋京都，竟然才这点骏马。
随后，蔡京、高俅等一干朝臣被皇帝骂了个狗血喷头，不过这也无济于事，骏马不会像林妹妹一样从天上掉下来。
“好了，竟耽误事……”李陵随手召来一道空间门，从上京找完颜阿骨打弄来数千骏马！
他是知道大宋的荒唐的，不过也并不是完全不堪，呼延灼还死乞白赖的养了一千铁甲连环马呢！那都是好马，身披铁甲、拴着大铁链，冲锋起来犹如坦克。
☆、第二八一章 辣眼睛 下
“这一千连环马是呼延灼的老底啊，花费巨大！可不能像原水浒一样被内讧给糟蹋了！”李陵心想，“呼延灼是俺的了，马也是俺的了！”
就是不知呼延灼来没来，想到这里，他又招来高俅问了名单。要是不同的武举考试，这些已经是将官的人，或许不可能参加，但是这次武进士大选，真实的情况是挂羊头卖狗肉。
与其说是武进士选拔，不如说是鲤鱼跃龙门，最顶顶好的前途是成为天兵天将啊！当然如果落选，退而求其次，还可以被选为北上灭辽的领兵大将，建功立业，就在此时啊，有没有？
“启禀天尊，汝宁州呼延灼，此次奉命来参选了！”高俅屁颠屁颠的跑过来翻阅文书回道。
不仅如此，他还细心的将呼延灼的家世都给揭了个底朝天：
“此人乃开国之初，河东名将呼延赞嫡派子孙，使两条铜鞭，有万夫不当之勇，见受汝宁邵都统制，手下多有精兵勇将，是个良才。”
李陵也不知道“见受汝宁邵都统制”是个什么鬼，都统制又是什么个级别！不过这不妨碍他对呼延灼的认可——毕竟官大的不一定有真才实学，官小的也可能明珠蒙尘。
再说他有《水浒》中的记忆开挂，自然不会小觑呼延灼的！
“好，你也知道，本尊这次会从这些武将中选拔一些为座下神将，随时听用。一些在职的将官，最好还是一起参加的好！”李陵有意提醒高俅说道。
“天尊所言极是，小人原本觉得这些在职将官，可能有许多草包，已经安排他们参加大赛，作为考核之用！”高俅乖巧迎合说道。
话里话外，事情早办妥了，却一丝不敢居功，只说这是巧合，难怪能够哄得皇帝高兴。
对高俅来说，他是比较了解李陵心思的，早在数年前，李陵就让他有心安排些有能力的大将，转到梁山听用，比如王进、徐宁、张教头等等。
“那就好，这次你注意几个人，保障他们好好比赛，莫要中途出了意外！”李陵嘱托道，稍后讲了呼延灼、关胜、秦明等人。
他可不想《武状元苏乞儿》中的打压情况，在他眼皮底下重现，比如一箭射穿靶心，是为脱吧啦；对战时武器都是断刀、烂枪啦……
现场人多，他不好一个人看的过来，还是吩咐下去，让管事的高俅直接代劳吧，当然这是以防万一，也不能给他们大开方便之门，必须以真本事上位才行。
因此李陵�