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迟豁乃灵厨之道出身，能改造出一套适合星际时代修炼的灵厨之道就很不错了，对于其他修炼术法不擅长，更别提改造。
这套炼体入道的法诀是迟豁无意中收集的，在修仙界也算得是上品，但要求天生有极好的体质，还要长期食用大量高能量灵兽血肉精华，道修魔修妖修都适用，对外来的能量没有特殊限制，倒是还算适合雷肆。
简单来说，司诺的道注重炼神，雷肆的道注重炼体，但都是殊途同归的，用星际时代夹杂灵力的特殊能量修炼长生之道。
雷肆以前虽然知道迟豁也是为司诺好，但想到迟豁乃是域外之士，修炼的力量很神秘莫测，还有着随时有解除他和司诺契约的能力，甚至可能把司诺带去别的世界让他永远也找不到，所以对迟豁一直心有防备和警惕。
如今见识迟豁这招“灌输传承”的本事，更是悚然一惊，发现对方哪怕只剩下神魂，也比他SS级精神力还要强大许多。
顿时对迟豁更加防备……但也忍不住生出一丝钦佩和向往，什么时候，他才能也变得那么强大，完全不需要顾忌任何人的威胁？
雷肆浏览起迟豁传给他脑海中的那篇《噬灵炼体法诀》的第一层，不得不说，那些艰涩的古华夏语字句对雷肆一个土生土长的星际兽人来说，实在是太难了。
但雷肆每多读一遍，就能多领悟一点点，还能感觉出其中蕴含无数至高无上的玄妙奥秘，若能融会贯通，对他大有好处。
这炼体法诀同样是有九层，和司诺的九级灵厨师基本对应，修炼到了第九层，就相当于元婴修为。
以雷肆现在SS级的体质，可以毫无阻碍地炼到第五层。
以前迟豁没有拿出来，是因为雷肆以前都没有完全化形，身体还未定型。
除了给雷肆炼体入道的法诀，迟豁把适用司诺的心法《玄神诀·中、下》、灵材处理手法《玄灵诀·中、下》、控火做菜手诀《玄融诀·中、下》，全都给灌输给司诺。
之前迟豁对司诺还在考验期，也怕司诺贪多嚼不烂，只传给他上部，如今愿意把所有功法一次性传给司诺，就是不止把司诺当记名弟子，而是当成亲传弟子了，所以才会连司诺的准伴侣雷肆的修炼问题也考虑到了。
迟豁对司诺道：“你先开始参悟《玄神诀·中》，等你悟透之后，我再帮你筑基，大概需要两三天到一周的时间，你提前处理好庶务。”
司诺认真点头，感激道：“师父，真是谢谢您！您费心了！”
此外，司诺的体质，随着汲取灵食…精华越来越多，也会得到蕴养，进一步提升，只是无论如何速度也是赶不上雷肆专门炼体的；至于雷肆的精神力方面，则可以通过和司诺进行“精神交融”神念双修，互相促进，加上雷肆本身初始精神力更高，修炼速度虽会稍慢，但至少可以保证雷肆的精神力等级不会比司诺弱。
但俩人的修炼之术也不是没有缺点，那就是上限只能修炼到元婴期，大约两千年寿元。
元婴以上的修炼之法，迟豁暂时也研究不出来，毕竟他现在也才化神期，并且还只有灵魂形态了。
如果司诺和雷肆想要突破元婴期的桎梏，只能靠俩人自行摸索，或是等元婴期后，随着迟豁一起去真正的修仙界探索更深奥的修炼之法。
司诺有亿万愿力相辅，修炼起灵厨之道，进阶的速度也要比修仙界正常的食修要快上许多。
而雷肆本身种族巅峰期的实力和寿命就基本堪比金丹巅峰修士，雷肆自身又算得是这个时代天资第一的绝世天才，又有司诺炼制的灵食相助，还有精神双修互相促进，想要修炼到《噬灵炼体法诀》第九层（元婴期），绝对没有真正的修仙界那么难。
司诺就只剩下不到七年时间的时限，雷肆精神境界和司诺同步，应该也不会比他慢。
简单来说，清心寡欲是必须的，道路是曲折的，前途是光明的，但应该再长也长不过七年……毕竟七年内司诺要是还达不到九级灵厨师，很可能就要狗带了……
末了，迟豁再给司诺和雷肆同时传去两套辅助法诀——《神念双修法诀》和《清心诀》。前者的作用很好理解，后者的作用……也不言而喻。
迟豁的原话是：“精神双修之后，身体上可能也比较容易激动，没事多念几遍。”
不管身体上多么激动难以自已，只要一运行这清心诀，瞬间就能冷静下来。
毕竟冰系异能用多了对身体不好……
迟豁的意识神念回归玉佩空间后，坐在沙发上的司诺和雷肆面面相觑。
雷肆虽然知道迟豁是为了他和司诺好，但还是忍不住委屈怨念：“难道说，我不修练到第九层，就都不能和媳妇儿你亲热了吗……”
对于这个问题，司诺也很些尴尬：“咳，亲亲摸摸抱抱还是可以的……但……”
但OOXX什么的，很长一段时间内，只能想想了。
雷肆忍不住悲从中来，以前是他化形不成功，身体上不行，现在好不容易他行了，又要顾忌媳妇儿还有五年才能正式成年，本以为在司诺成年前他至少能喝点肉汤，现在……踏马肉汤也被禁了！
雷肆立刻拿出堪比地球高考生的积极热忱来，拉着司诺亲了一口后，坚定道：“诺诺，以后我们不能出去玩了，要一起努力修炼，早日九级。”
司诺：……别以为你说得冠冕堂皇，我就不知道你打的什么主意！
雷肆继续大义凛然：“首先，我们先来试一下这个精神双修……”
司诺：“…………”
作者有话要说： 一大波更新正在靠近！作者喵要爆肝了！
小红包照旧，前五和随机十五，么么哒！
☆、第70章 第五个队友
所谓精神双修； 就是精神触手互相深入交融； 再配合迟豁给的更专业的《神念双修法诀》； 快感更加强烈，那种从精神上感到舒适、愉悦、颤栗、酥麻的感觉； 简直无比美妙； 如登极乐……
不仅精神上万分舒服享受，对促进雷肆和司诺的精神修炼，也是大有好处。
但有个不太好的副作用，那就是精神上爽歪歪了，身体也很容易跟着兴奋和激动……必须要配合《清心诀》强行降躁冷静。
雷肆拉着司诺试了一次精神双修之后，发现这真是快乐与痛苦并存； 也就不沉迷其中了。
现在更紧要的； 还是司诺尽快参悟《玄神诀·中》； 雷肆尽快入门《噬灵炼体法诀》第一层。
好在司诺的《玄神诀》在睡觉中也能修炼； 雷肆的《噬灵炼体法诀》可以取代他大部分日常体能训练。
雷肆若是有实在无法参悟的内容； 就找司诺一起研究。
除了做饭、吃饭，必要的学习和上课、比赛，俩人都沉迷修炼不可自拔。
一周后； 司诺悟透了《玄神诀·中》第四层。请了几天假； 在师父迟豁的帮忙下，正式在体内筑成道基； 这过程只花了两天，又用了一天巩固修为稳定境界。
司诺筑基结束，雷肆参加的学生杯机甲线上选拔赛最终决赛结果也出来了； 雷肆以全胜的记录、碾压所有人的强大实力，拿下了机甲线上选拔赛的冠军。
——这简直可以说是毫无悬念的一届机甲线上选拔赛！
与此同时，雷肆现实中修炼的《噬灵炼体法诀》也到了第四层，都不需要迟豁帮助，和司诺又一次精神双修后，便也成功筑基。
这是因为雷肆体质绝好，本来就有着几近金丹期的SS级强度，修炼起炼体法诀前五层都是没有多少门槛的，进阶只是时间问题，前面三层简单就更快几分，从第四、五层开始，速度就稍慢了一些，需要更多灵能兽血肉精华的累积，更深层次地淬炼肉身，才能在修炼第六层时，体质更进一步。
接下来，各系选拔…出来的优秀学生，就要一起在现实中参加学生杯星际联赛了。
联赛是以组队的方式进行。
灵厨系二十人，药剂系三十人，后勤系二十人，光脑通讯系三十人，机甲维修系二十人，机甲制造系三十人，指挥系五十人，机甲系和格斗系各一百人，所有战斗及辅助专业，共计四百人。
可以自由组合，五人为一队，不过强行要求每个小队至少有一个战斗系，或是至少有一个辅助系。
机甲系可以说是最受欢迎的了，因为会分配机甲，格斗系的也不错，会分配武器，指挥系则是看个人会机甲还是格斗，机甲和武器也至少有其一。
而剩下的辅助系中，机甲制造、机甲维修、光脑通讯系、药剂系也还算比较受欢迎，大家都愿意要一两个，再多就会成为累赘了。
灵厨系和后勤系，是最被嫌弃的专业，经常都是好不容易才能找到一个实力也很一般的战斗系愿意跟他们一起组队，为期七天的比赛，他们经常一两天就结束了，被称为“送人头专业户”。
不过今年的灵厨系因为司诺的关系，前二十名做的菜色都很不错，也开始变得受欢迎起来，不再那么遭嫌弃了。
帝国给了大家三天自行组队和熟悉的时间。
接下来，这四百人会被华曼帝国官方派遣的飞船，一起送到两国边境交界处的历练星球X…188星球上，和伊诺联邦的学生一起参加生存挑战赛。
除了司诺和雷肆获得了联赛资格，周恬和霍云凡分别以药剂系第一和第二的名次也进入了联赛，不少人主动找上他们求合作，但周恬却觉得不能放过任何跟司诺学习的机会，过来询问司诺的意见。
司诺闭关筑基前已经把专门处理灵材的《玄灵诀·上》直接教给二人，虽然没有心法玄神诀和手法玄融诀的配合，但驱除食材杂质时，可以达到60~95％的纯净度，也是非常不错了。
用迟豁的话来说，弘扬灵厨之道是不可能只靠司诺一人之力的。周恬、霍云凡俩其实算得上是司诺的记名弟子了，以后还要靠他们帮忙在这个世界弘扬灵厨之道，多教点实用的是应该的。
若是这俩人得用，等司诺实力更加精深，要离开华伊星域前往中级星域时，《玄神诀·上》、《玄融诀·上》也可以考虑教给周霍二人。
只是没有迟豁这般修为精深的师父随时指点迷津，也没有广大粉丝愿力的辅助，资质也不如雷肆，他们的修炼速度比起司诺和雷肆，肯定会慢上许多。
司诺如今已经是四级灵厨师，待他进阶到五级，便是离开华伊星域的时候。他也想趁这段时间，多教周霍二人一些东西，毕竟他离开以后，『司诺古华夏美食馆』只能靠这两位亦弟子亦朋友的小伙伴帮忙撑起来。
司诺于是征询雷肆的意见：“咱们组队能带上周恬和霍云凡嘛？”
雷肆对任何妨碍他和司诺独处的电灯泡都是不喜欢的，但周霍二人他也算比较熟悉了，并且那俩人也挺黏乎的，除了和司诺学做菜，其他时候都很有眼色，不会过分打扰他和司诺。
换成其他陌生人，还要多一段时间磨合。
雷肆无所谓道：“可以。”
这样一来，他们的组队就有了四人，其中三个是纯辅助系，为了保证战力，最好是再找个战斗系。
毕竟其他人组队，为了比赛的胜利，有些人会不惜四个最强力的机甲系带一个辅助系。
但雷肆非常排斥再找个强力的战斗系进来，许多主动找他求组队的战斗系都一口回绝了，生怕别人和他抢媳妇。
雷肆的想法