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进入地球，有一张网就困住了你。你刚进入地球生活的时候，对另一边的记忆仍然是清晰的。但你没有语言去表达它，也没有表达真相的途径，不管你在哪里，无条件的爱和安全都围绕着你。家的能量对你来说是不言而喻的，就像水对鱼一样。但接下来就踏入了父母的物质世界和心理实相中，你向他们伸出手，想保持在家的感觉。但你似乎被隔开了，就像有一张网困住了你。这就是出生所带来的身体和精神层面的双重创伤。透过父母的存在方式，他们对生活的基本观点，他们对待自己的方式，他们对你寄托的希望，那困住你的网不停地编织着。
当你最初进入这种特定的、组成你原生家庭的能量形态时，你的意识是开放的，几乎没有个人界限。作为婴儿，你彻底接受了父母的能量，那就像一个重要的印记。深刻影响着以后的人生经验。那时筛选过滤还不存在。你只能在长大一些后， 大概在青春期的时候，才开始模糊地意识到你是你自己，才具备必要的意识来筛选这些能量。认识到什么对你来说是好的自然的，什么不是。
你有意允许自己被领偏了路。当你作为一个孩子来到地球上，你就沉浸于遗忘的海洋中，起初，一张幻觉之网似乎紧紧困住了你。然而，从灵魂层面上说，你有意允许自己被领偏了路。当你降生到地球上，你在内心深处坚信自己会找到解决问题的办法和出路。你的使命就是：找到冲出幻象之路，把解决问题的能量、爱和清晰的能量带给世界，使其他人可以得到它。
你的灵魂会想方设法带你回家。在你生命的某些时刻会出现一些帮助你完成使命的机会和可能性。长大后你会遇到某些人或某些情况对你发出邀请或挑战。让你发现自己是谁。你会被生活温和地推着，或者……如果你很顽固的话……被粗暴地推着去解决这个问题。源于成长过程和父母能量中的对爱的错误认识需要被丢开，而这将会引发对自我身份的不确定。似乎没有什么是确定的，似乎你认同的所有观念都要经过检验。确实，你的灵魂会想方设法带你回家。它会不停地敲门，直到你打开门释放掉自己为止。
发生在生活中的主要事件通常都是让你成长和重返你是谁的机会，但彻底认清这一点，重新获得刚出生时的能量，不被缺乏控制力、爱和合一性的幻象所污染，则需要勇气和决心。有时你可能会发现自己与灵魂的能量相悖，因为它带你偏离了以往舒适的路。当你习惯于社会和家庭的观念。你的灵魂简直是个任性的向导。
自我释放需要男性能量和女性能量。把自己从小我意识中释放出来，既需要男性化的自我意识与洞察力的能量，也需要女性化的爱与理解的能量。针对父母而言，洞察力意味着让自己远离他们传给你的恐惧和限制性的能量。为了在精神意义上放开原生家庭，你要能区别开他们的能量和自己的能量，你要能挣脱束缚和限制你的绳索。
放开你自己的头脑和情绪中的能量。对父母表达愤怒和挫折感。或是告诉他们对待你错误的地方，并不是首要的。有时，让他们知道你对事情的立场或是对他们的感觉可能是件好事；但多数情况下，他们不会理解你想要告诉他们的东西。他们对于你跟他们不同的地方，跟他们对生活的看法有差距的观点可能不会产生共鸣。放开连接父母的能量。意味着首先要放开你自己的头脑和情绪中的能量。这就要向内看，找出自己究竟在多大程度上按照父母设置的幻象生活，在多大程度上按照父母的好恶生活，而他们的好恶，都是基于恐惧和评判形成的。
父母并不等同于他们的恐惧和幻象。一旦了然于此，你就会让自己放开它，你会很容易原谅父母并真正地离开原生家庭。只有切断了内在绳索并为自己的生命负责后，你才能真正地对父母释怀。你会很清楚的说出他们的恐惧和幻象，但同时你也知道，父母并不等同于他们的恐惧和幻象，他们也是神的孩子，也在努力完成他们的灵魂使命。一旦认识到这一点，你就会感觉到他们的无辜并且能够原谅他们。
克服受害者的感觉是你最伟大的成就之一。某种意义上来说，你是父母的牺牲品，因为他们在你的童年时期表现出小我意识。你暂时地、部分地依靠他们的幻象生活。在某种意义上你别无选择，只能做他们的孩子。然而克服受害者的感觉是你生命中能够拥有的最伟大的成就之一。当你辨认出那源自童年时代的深刻印记，并有意识地决定哪些对你有益、哪些最好丢开时，你就成了自由人。这就是控制权。
你可以带着洞察力去爱。于是，当父母的期盼和渴望不是你自己的时，你不再下意识地去适应它们，同时你也不会再背叛它们了。你可以把他们给你的错误观念当成不是自己的，就这样。不必认为父母在这些方面拖累了你。你可以带着洞察力去爱。你可以说是通过父母被引入了小我意识，然而藉由在爱和宽恕中放开父母，藉由认识到自己才是自己的主人，你也通过父母超越了小我意识。
正文 第七卷 第五十一章 女孩，请好好爱自己
越多的年轻女作家推崇一个真理，女孩儿，要从爱自己出发，要懂得爱自己，才能更好地爱他人，获得更多。恰如素黑《好好爱自己》中所禅述，凡不过强，刚好就矣。
自信而不自傲，如此，恰好。在当今社会中，一个女孩儿，并不一定需要成为万众瞩目的焦点。一旦达到那样的层面，除非真拥有惊为天人的美貌，或是早早练就一份不为凡尘所动摇的心。否然各路流言蜚语与质疑，各种心态的不平稳和摇摆时刻皆会左右成长的步伐。
一个女孩儿，长相清秀或甜美，偶尔有人夸其气质可佳，身材匀称，不用过分担心体重，看到喜欢的衣服总能找到适合自己的尺码。这样刚刚好。喜欢一样东西时能自己做主，不用因为经济上的问题做些自己不愿意的事，这样刚刚好。
任何成绩不一定要排名前茅，但总不至于落人太过。有自己的理想，能独立思考，遇困难能乐观向上。对朋友家人，亦或对爱情一直是认真态度。了解自身不足，也善长发挥自己闪光处，自信但不自傲。如此，恰好。
需要被认同就需要付出代价，必然艰辛。人若总是羡慕她人身上光环，总是埋怨自己生活不尽如人意，总觉她人所有比自己的更好，所以总易与幸福擦肩。当感叹那些漂亮无与伦比的女孩多么幸运，生活何等精致时，你忘了看，她们卸妆后日复一日地给自己这脸的光鲜投入了多少心血。我们没有看到在一次又一次与陌生人的切磋对垒中她们存在的疲惫。未曾看到她们需要维持所谓形象而遮蔽了自己太多的本性，掩饰了自己太多的情绪。
多少人羡慕那些身材一级棒可穿最精致礼服的模特，但没有人看到她们为了成为传说中的衣架拼命减肥保持，常饿得天昏地暗。我们没有看到那些因为行业里的明争暗斗潜流暗涌而牺牲的青春与活力。
常佩服那些成绩前行无须花心力的才女，却不知她人背后的芸芸时光，当你在游戏与恋爱时，她们却花了大量时间充实自己。我们没有看到许多人房里的灯是何时灭的。又是何时亮起。她人为了优秀给予自己什么样的压力。
其实每个光鲜的人背后所承受的心酸都不是我们可以想象的。需要被认同就需要付出代价，必然艰辛。若你是刚刚好，你觉得平庸，但不知那其实是你的平和；你觉得卑微。但没看见自己其实也很有力量。这所有感觉只是取决于你的心如何定位自己。有太多是金钱所不能及的，比如健康，善解，沉淀，心宽！
女孩儿，刚刚好就好。
女孩刚刚好就好。记着，你不需要证明什么，你只是你；你不需要成为谁，因为，你可以因为成为自己而完整。不需要完美！
素黑的粉丝们因读了她的书而获得了心灵的疗愈和成长，以下内容摘自林松读书会的会员们的交流：
会员花顔：我是素黑的铁杆粉丝，我整理了她书中的经典语录，跟大家分享：
1、从来没有命定的不幸，只有死不放手的执著。大部分的痛苦。都是不肯离场的结果。
2、人的痛苦，大部分时间不是被新痛刺伤，而是翻阅旧记忆的惯性。
3、痛苦不可怕，那只是一种情绪反应而已，可怕的是死执过去的痛苦长不大，被掏空信念后无路可走的情感绝境和伤残。
4、爱最令人窒息的地方，便是以关心之名扼杀对方的自由。
5、爱是个人的修行。由自爱开始。自爱，是人生最终极的追求和意义。
6、自爱的人散发爱，自恋的人封闭爱，自私的人要求爱。
7、离婚不一定是答案，但结束伪装的亲密关系，却是自爱和重生的开始。
8、让自己爱上自己。会心微笑，让心回归你，变成你生命的神圣空间和宝藏，你将感到心灵的富足，不再害怕失去什么。不再害怕被遗弃，心自然能安定下来。
9、自疗是每个成熟的人的天赋责任。
10、不要迷恋爱别人比爱自己多，这并不是爱，只是慢性自虐的习惯，也是自我放逐的心瘾。
11、我们爱上别人，就是看中对方能包容连自己也无法包容的弱点，令自己变成完整的人。爱情的最大意义可能是令生命更完整，令自己更可爱。
12、别怨命，命运没有待薄任何人，只会顺应你的心助你一把。你悲观它会把你推向更悲观，你坚强它会给你更强的能量。
13、命运，或多或少是自己制造的。命运是我们选择的结果，命运是我们阅读的因果。
14、人生没有命定的不幸，只有早衰的绝望。
15、影响命运主要有三种人为因素：*、心瘾和固执。*是天性，可以自控和转化能量，在乎觉知；心瘾是惯性，也可以转化，可以自控和转化能量，在乎定力；固执是惰性和傲气的结果，要修心养性。
16、所有事情都是自己导演的戏，由自己导演，自已删剪，自己观赏。我们才是自己最大的因果关系。
17、我们无法改变际遇和不幸，但我们可以有觉知能力改变自己的情绪，所以有些人能坚强面对逆境，有些人会沉溺在抑郁中不能自拔。成熟的人是对自己所有的发生负责任。
18、没有一个人可以依赖任何人，不是别人不可靠，而是每个人最终都必须经历孤独，面对孤独，学习和孤独相处，这才是人的尊严和本质。
19、两个人的爱是两种孤独，一起分享。
20、原来我们都害怕孤独，所以不管他如何虐待你，你还是宁愿爱他，借此建立存在感，感到还在爱着某人，有人能让你有归属感，可让你随时打电话给他，和他说鬼话。感到自己不是一个人。你最怕的其实不是失去他，而是失去响应你的声音，哪怕是骂你的脏话你也觉得很凄美。
21、恋爱需要耐性和包容，也是最孤独的人生旅程。
22、没有付出。我们不懂得怎样去了解一个人，跟一个原来陌生的人相处，看到更陌生的自己。
23、通过爱一个人，投入一段必须互相付出的关系，进一步了解人，了解自己，在优化生命这个意义下，爱情才算伟大。
24、你为爱付出的努力，并不保证�