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幸好是在自己的地盘比赛，想临时找训练地方直接拉到体总训练局，被理疗师收拾过一遍后，陈焕之甩着手又痛又爽地站起来，迎上了刘鑫源和徐指导担忧的目光，干笑，“挺好的，我先跑跑试试？”
虽然中级冲刺的持续时间变短了，但是现在27。4的加点把她自身的爆发属性几乎翻了一番，陈焕之觉得自己还是有一战之力的，不考虑右手——明天应该疼痛能缓解很多——的情况下，最少不会比昨天差。
想想要是没升级技能哪怕手不疼以昨天成绩也就是个半决赛垫底的命，要是技能发挥不好也要继续垫底，虽然现在手疼、技能也没适应过，但大不了就是个垫底嘛，有什么好紧张的呢？
“别担心，”陈焕之自己这样想，也这样安慰两个教练，“反正就是垫底进的半决赛，全国人民对我继续垫底是有心理准备的。”
当场把刘鑫源气了个仰倒，虽然是实话，也不能故意说出来恶心人呐，再说小组赛又不能做到按实力绝对平均分配，11秒42比有的小组第三名都强好吗？就算垫底，11秒4几垫底和起跑就落最后跑个12秒垫底也是有很大区别的！
徐指导在一边无语地看着这一对师徒，想了想，“还是要好好跑，这是我国第一次有选手进入世青赛女子100米半决赛，可以说大部分现场观众都是去看你的，而且央五要现场直播。”
陈焕之倒吸一口凉气，“这么黄金的时间段用来直播世青赛半决赛？”
“最近没什么重要比赛，再说自己办的比赛不用不用花钱买。”徐指导特别凝重地说，“进不了决赛没关系，咱们实力没到这一步，但是真不能彻底垫底儿。”
陈焕之按着肩膀转了转胳膊，“放心吧徐指导，我跟我们教练开玩笑呢，我肯定好好跑，争取进决赛，不能让现场观众白花钱是吧。”
那么就且先跑一场试试看。
这一跑陈焕之从起跑时候手撑在地上就感觉不太好，她整个右手臂是真的很酸。不要觉得跑步是用腿的所以手臂不重要，摆臂是跑步中很重要的技术环节。
有意识的积极摆臂动作可以帮助运动员节省体力提高速度耐力、维持跑动时的身体动态平衡，最重要的是，加快摆臂节奏就能直接增快步频，而有力地摆臂还能促进另一侧大腿的高抬、提高步幅，所以短跑运动员们个个都肩臂肌肉发达不输给他们的大腿。
当然了运动员都是很能吃苦的孩子，陈焕之再爱惜自己也不至于这点酸痛都忍不了。但是能忍归能忍，她能跟平时没事时候一样甩自己胳膊，胳膊却不会配合着跟平时一样分毫不差的动，要是右边更用力呢？
陈焕之现在就是这么干的，可她刚从起跑器上蹬出来，头三步都没跑完，一边儿刘鑫源就皱起来眉头了，“动作变形了，”他叹了口气，“两只手不平衡，搞得腿也不平衡了。”
但这还不算完，陈焕之这次自己加速到最高，到了快40米才开始加速冲刺，她爆发本来就是自身比较高的属性了，这一下技能又给她提升了一倍，双腿跑起来呼呼地简直有种控制不了的感觉，有种超载小车超速狂奔的感觉，陈焕之怕超载出事，最后是收着力气跑完的。
“11秒46，不错不错。”徐指导简直是惊喜呀，比最好成绩低0。04秒那都不叫低，考虑到刚才理疗室都说她那右胳膊肌肉摸着就硬，这简直是超常发挥了。但是，“你今天跑的节奏和平时不太一样？中间加速跑到途中跑过度的阶段。”
“你前三步就没跑好，后半段虽然快，怎么跑那么僵硬，腿怎么了？”刘鑫源也问。
陈焕之也有点愁，“没啥……”
真的，爆发力提高15点和提高27点多感觉绝对不一样。而同样是提高一倍的属性，在参加学校运动会的时候，属性9提高一倍和现在属性都28了提高一倍，也是本质上的区别。
要是全力跑，以她半身不遂的右手臂和极度不均衡的属性，快则快矣，陈焕之怕自己跑着跑着就忽然翻车，平时摔倒了爬起来，身强体壮的也没什么事儿，要是比赛的时候以她最后冲刺时每秒9米多的速度摔了，且不说会不会造成赛道连环撞车惨案，就是她自己都受不了这样的冲击力。陈焕之一点都不想这么快就把自己攒的一百万疗伤经验值用上。
所以也没什么好说的，就是练。练如何适应自己后半段突然爆发的速度和力量，练如何在身体发飘右边要么半身不遂要么用力过猛的时候保持平衡。虽然从今天上午到明天晚上比赛就一天多的时间，但练了总比不练强。
练到一贯口头上挑眉挑眼不放过她的刘鑫源都忍不住叮嘱，“可以了，悠着点，别累着了。”
“我没事儿，教练，”陈焕之抹一把汗湿的刘海，看一眼自己的系统，还没提示轻度疲劳，很好，接着练。有了提示就一个消除疲劳下去，然后又满血复活可以接着来了。
这一天的陈焕之除了中饭晚饭时间，基本都是在田径场里度过的。她也没做什么别的训练，就是起跑、30米、60米不断地跑，不断地找感觉。
在教练看来她是在找两手不平衡的感觉，实际她同时也要找到高速爆发中保持平衡的感觉。
到了晚上八点，刘鑫源坚决地把陈焕之提溜回公寓了，然后交代苏圆圆好好看着她，除了洗澡睡觉吃东西，不许干别的。
第二天陈焕之还想这么练，被刘鑫源和徐指导同时高强度镇压了，只准她做完了整整一个小时的热身后，有限度地场内试跑。
徐指导甚至觉得早知道这个孩子心这么重，一听到要全国直播吓成这样，就不该告诉她，完全放松了说不定跑得更好。
到了比赛前，陈焕之给了自己个消除疲劳，感觉精神焕发浑身充满了力量，连手臂都不太疼了。临去检录前跟刘鑫源说，“乐观点，教练，我这两天没在瞎搞，我这次弄不好真能进决赛。”
她去检录去了，刘鑫源跟徐指导说，“徐指，她要是真进了决赛我想申请给她配个理疗师，您也看到了，这孩子训练特别刻苦，能好好恢复对她成绩提高绝对有帮助。”
实际上进了半决赛已经够让人惊喜了，徐指导想了片刻就拍板，“等我回去就跟上面提。”又说，“这次世青赛结束，国青队就解散了，你带她回家休息调整几天，我回去直接发通知召她到国家队集训。”
这意思是让刘鑫源也跟着来国家队了，带教练进国青队和带教练进国家队这真是不同的概念，陈焕之现在属于虽然没有过硬的冠军在手，但也被当做有争夺冠军实力的重点运动员了。
外面沈文斌这次来现场直播解说了，他一边介绍着现在比赛的第一组选手，一边抽空翻着陈焕之所在的第三组选手的资料，再看到国家队送来的最新消息，陈焕之的右手在复赛中轻微拉伤，更是眉头大皱，前天没看她手有什么问题呀，这该不会是觉得比赛完没事儿了搞出来的吧？不过也难说，高强度的运动能给身体带来很多不利的影响，有的时候看起来很正常的动作，因为运动员自己用力过度而拉伤也不是没有，不管怎么说，进决赛是真难了。
“……第二组的比赛结果已经出来了，确定晋级决赛的前两名是来自美国和加拿大的选手，让我们来看第三组的比赛。我刚刚接到的最新消息，我国选手陈焕之在前天的复赛中右手臂有轻微拉伤，不知道会不会对成绩造成影响。”沈文斌顿了一下又说，“但是对我们来说能够进入半决赛就已经是一个巨大的突破了，现在只需要陈焕之能够好好发挥自己的实力，为我们奉献一场精彩的比赛就足够了。”
陈焕之走上赛道的时候全场的欢呼就没有停过，不管解说介绍的是第一道还是第二道，满场都是她的名字，一个世青赛，观众居然有几千人，几乎塞满了朝阳体育场，这可真是有点惊人了，要知道别的比赛和前天预赛的时候，观众一直都稀稀拉拉的。
这大概就是百米赛跑这个项目所特有的魅力吧。
速度、激情、短短十秒的爆发，让这个项目成为了所有田径项目中的王冠上的明珠，也许有人认为马拉松更能代表奥运精神，可是对于普通的、纯粹的观众而非参与者来说，作为一个观赏节目，无疑短时间内决出胜负甚至来不及解说的百米才更得他们钟爱。
陈焕之站在自己的第八道上，向观众们招招手，就一边活动着右胳膊一边深呼吸，要在这样热烈的气氛中坚持自我，坚持后半程放松跑而不是全力冲冲冲，那可真难啊。
第36章 36
陈焕之准备开始比赛的时候，现场观战的除了刘鑫源和徐指导，看台上还坐着一小撮穿着红色国家队服的女子短跑队员，虽然她们不是参赛选手，但家门口的比赛当然要来支持一下。
苏圆圆捧着下巴坐在看台上，无限忧愁地看着下面做准备的陈焕之，“我要是不拉她一起玩儿就好了，这下子肯定进不去决赛了。”
苏方方无语片刻，拍了苏圆圆的头一下，“这下知道不能光想着玩儿了吧。”
虽然被通报为比赛中的拉伤，但陈焕之的右手到底怎么回事田径队里面当然都知道，而且这事要不是发生在决赛前夕，本来也不算个事，乳酸堆积而已嘛，三两天就好了，而且大赛结束后都会有三天到一周的调整时间，谁能想到后来偏偏又轮到陈焕之进决赛了呢。
说是这样说，看到妹妹的愁眉苦脸，苏方方还是出言安慰，“这也不是你的错，我昨天看陈焕之训练跑得还可以，有希望进决赛。”她想想那跑道上一骑绝尘的背影，忍不住感叹，“就算这次不进决赛，未来的100米也是她的天下了。”
苏圆圆愣了愣，她知道陈焕之厉害，但没想到姐姐也对她评价这样高，“那我呢？”还有姐姐你呢？你才24岁刚刚创造了本国的赛季最好成绩就把自己从未来里摘出去了吗？
苏方方笑，“目前来看，60米她不如你，100米你不如她。但是未来谁知道呢，说不定你以后才是第一个得到世界冠军的短跑运动员呢。”
坐在苏方方另一边的韩英看了她一眼，韩英比苏方方大，已经预备近一两年退役，对于后起之秀的崛起心中只有欣慰的，她本来还担心苏方方对陈焕之不满，但现在看到苏方方如此期待的样子，她心中反而微妙地生出一股不服气来。
“我还没退役呢，你也还是全国冠军呢。”韩英说，“想扛起女子100的大旗，最少要先跑进11秒3吧。”
“我今年的最好成绩才11秒38。”苏方方提醒她。
“那你也跑出过11秒25啊。”韩英反驳。
苏方方眨了眨眼，搂住这位好朋友的肩膀晃了晃，“说的是，等她跑进11秒3再说吧。”
最边上的元绘云只是盯着赛场看，她没什么感想。
与功成名就的前辈们不一样，她今年21岁，正是当打之年，巅峰期都干不过人家发育期，以后自然更不用说了。
不过也没什么好沮丧的，短跑、或者说大部分田径项目就是这样，一百个运动员里能得第一的只有一个，有实力争夺第一的也不超过五个，那剩下的九十五个就不练了吗？就非得沮丧、失意、羡慕嫉妒恨吗？
想太多。
这就跟普通高中生高考似的，有的人就是有实力去争夺高考状元，有的人就是最多上个985，难�