按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
而龙彬带着后面几排人往操场的另一个方向走去。
“知道为什么是我领队吗？”温和的声音带有一丝严肃。
“知道。”整齐划一的声音响起。
他们知道，是自己体能不合格，实力没什么进展，所以陈瑶才会要龙彬带队。
他们也知道，如果基础没打好的话，以后学起来会更辛苦。
所以基础是非常重要。
他们一定不会辜负陈瑶的用心良苦。
“好，现在你们先扎马步，姿势一定要正确，每人蹲一个小时左右。”
大家双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，接着双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深；双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。
龙彬看到大家的动作，眼里闪过一丝满意，这些最基本动作，他们还是懂，只不过，可能练的时间有点短而已。
“看到那边那些人没有，因为他们的坚持，所以有了今天的成就，我相信你们也行，不要说一个小时，就是两个小时，我相信你们也可以做到。”这招他是从陈瑶那里学来的。软硬并施、蓄积能量、开启未来。
即使大家很想反过身看看，那些人到底在学些什么？
但想到自己要学的动作，还是硬生生的忍住了。
龙彬看到这些人，温和的脸上闪过一丝笑意，这些人比他的那些手下，听话多了。
他要不要到这里，挖几个墙角啊？
只是，想到龙琰和陈瑶那一身冰冷的气息，他果断的摇了摇头。
敢在这里挖人，除非他不想活了。
一个龙琰，他就有些畏惧了，再来一个和他不相上下的陈瑶，他现在连说不的权利都没有了。
龙彬拍了拍自己的胸膛，幸好，幸好是堂兄弟，要是敌人，他怎么死的都不知道？
他有点为那个奸细祈祷了，也不知道是谁那么大胆，敢泄密。
只要不是死的太惨就好。
龙彬早已忘记，还有一种叫生不如死的折磨。
……
这边陈瑶悠闲的走了几圈，看到大家的动作虽然有点慢，但慢慢已开始熟练起来。
“很好，保持现状，在原来的基础上加一点点速度。”严肃的声音带有一点冷淡。
大家听到陈瑶不似表扬的表扬，像打了鸡血般，一个个精神抖擞的训练着，一遍一遍，不厌其烦的反复着。
一个小时后，“大家停下，今天的表现我非常满意，现在你们整齐的做一次。”
大家听到陈瑶的声音，迅速站直，有神的眼睛直盯着前方。
“军体拳第一套——预备。”陈瑶一声令响。
大家整齐有序的比划着军体拳第一套，大家的动作越来越快，也越来越熟练。
“很不错，希望你们每一次的训练都有着神速的进步，我为你们高兴，同时也为你们骄傲。”陈瑶看着累得满头大汗的大家说道。
所以说打好底子也是必要的，如果他们没有训练那么久，现在肯定不会有这么好的效果。
大家听到陈瑶的表扬，虽然很想要开心的大叫，但他们还是不显山不显水的看着陈瑶。
就算想要呐喊，但他们知道，现在还不是时候。
等什么时候，他们混到一定的军衔，他们就可以毫不犹豫的呐喊，骄傲的告诉别人，他们的成功和努力。
“再军体拳第一套，再训练半小时。”
在骄阳似火的烈日下，大家不顾脸上的汗水，个个目不斜视的继续打着军体拳。
半小时后，陈瑶站在操场中央，大喊道：“原地休息十分钟。”
操场中的众人，接到命令后，马上一屁股毫无形象坐在地上。
“你们谁带水来了。”陈一看了看众人问道。
大家不约而同耸了耸肩，谁训练，会把水带上。
哎，虽然他早知道是这样的结果，但还是忍不住想要问问。
陈晨红红的脸蛋满是汗水，她双腿伸直，细腰扭动了几下。
龙辉看到陈晨疲惫不堪的样子，迅速来到她身后，手用力的在她肩膀上按着。
陈晨也不管后面的人是谁，她只知道，她现在累得一点也不想动，有人按摩，何乐而不为？
时间一点点流逝，龙辉看到陈瑶慢慢往这边走来，他凑到陈晨耳边小声说道：“每次休息的时候，我都给你按。”
说完就往自己的位置走去。
陈晨斜头看了一眼龙辉，这小屁孩，懂事了？居然知道关心姐了。
“陈晨、刘璐璐出列。”绝美的面容不苟言笑，陈瑶的眼眸似笑非笑的看着大家。
“你们两个用军体拳第一套比试一下。”她想看看两人的接受能力和反应能力怎么样？
“是！”
“是！”
整齐响亮的声音在陈瑶落音后响起，两人正步走到前方。
陈晨和刘璐璐眼里闪过一丝蠢蠢欲动，两人在一起练习了这么久，还没对练过呢？
“保证完成任务。”感觉到对方的兴奋，两人异口同声道。
“五分钟定输赢。”陈瑶站在一旁，云淡风轻道。
五分钟，陈晨斜睨着刘璐璐，竟然还有时间规定？
陈晨和刘璐璐后退了几步，揉了揉手腕握拳，双眼犀利的盯着对方。
陈晨一个健步冲上去，凶猛而来的右拳，往刘璐璐的腰部打去。
刘璐璐看到陈晨的动作，会心一笑，这性子怎么一点也没改，她不过是轻轻挑了一下眉而已，就这么经不起激。
刘璐璐迅速抓住陈晨的手，以诡异的步伐闪到陈晨身后。
陈晨意识到刘璐璐的想法，知道她下一步动作，她又手一翻，迅速逃离刘璐璐的手。
陈晨接着又是右腿一踢，根本不给刘璐璐任何机会，在离刘璐璐一米远的距离时。
刘璐璐一个侧闪身，避开了陈晨的攻击。
刘璐璐避开攻击后，又迅速出击，不稍片刻，两人便纠缠在一起。
两人你一拳，我一脚，伴随着“吼…哈…”的喊声，在空中回荡着。
就在这时，陈晨右手挥过来一拳，刘璐璐往侧面一闪，险之又险的躲过了。
陈晨猛士攻击，她右脚一踢，刘璐璐反应过快的侧了一下身，再次躲过。
但这次她要主动出击，刘璐璐一个翻身来到陈晨身后，强劲有力的拳头往陈晨后背砸去。
陈晨反身抓住刘璐璐的胳膊，正准备来个过摔肩，刘璐璐的脚踢在她的腘窝上，而她在刘璐璐的腰上重打了一击。
于是两人在地上纠缠了半天。
每一次出拳都孔武有力，目标准确，每一次踢腿都是狠劲十足，快而准。
不比个输赢，好像不罢休。
也是了，两人是一同追随陈瑶，两人的能力也是大家有目共睹的。
但，
她们也想看看将近一年的训练，到底谁会更胜一筹。
陈一等人，看到陈晨和刘璐璐精彩的表演，他们情绪高昂，热血沸腾，拍着手兴奋的给她们加油。
“陈晨加油，刘璐璐加油。”
此刻两人的形象在他们心里又升了一个台阶。
随着激情四射的呐喊声，陈晨和刘璐璐越大越卖力。
直到五分钟过后，传来陈瑶冷清的声音：“时间到。”
陈晨和刘璐璐迅速整理好衣服，挺直身子，立正，往原来的位置走去。
“大家看到她们的动作没有，强劲有力，出手既快又狠。”
“看到了。”惊天动地的声音在空中响起。
“很好，互相找陪练，给你们十五分钟时间。”陈瑶看了看时间，过得真快，马上就快到中午了。
整个校场只听到大家“吼…哈…”的声音，很多人明明打不过对方，但他们凭着自己的蛮力，就是不认输。
他们知道就算是训练也不能随意认输。
认输两个字只要轻易说出口，以后就会不由自主说出。
他们有自己的执着，也有自己的坚持。
十五分钟过后，陈瑶做了个停止的手势，又要他们把昨天学过的再次巩固一下。
大家听令画，迅速卧倒，进行侧身葡萄前进。
看到大家越来越熟练的动作和越来越灵活的身体，陈瑶脸上闪过一丝满意，她要的就是这样的结果。
突然一阵阵铃声响起，陈瑶走到操场中央，动听悦耳的声音响起：“下午自行训练，由陈晨几人负责你们的进度。”
“是…”
“是…”整齐划一的声音在空中响起。
“解散。”
陈瑶冷眸落在陈晨和刘璐璐脸上，她缓缓走上前问道：“现在的训练，比起以前怎么样？”
“因为有一定的基础，所以在精力上，感觉还行，只不过规矩要多了很多。”陈晨说出自己的看法。
“不过，有一定的基础，学起来事半功倍。”刘璐璐用手擦了擦脸上的汗说道。
“以前不教这些，怀孕是一个原因，还有一个原因就是打好底子，学起来更容易接受、更容易领悟，你们就是很好的证明。”陈瑶绝美的脸看着两人笑道。
接着又说道：“你们也去吃饭吧？我下午要去四合院看看他们制药的进度。”说完就往外走去。
陈晨刘璐璐看着越走越远的陈瑶，眼神闪了闪，心里更是坚定，一定要加油训练，成为陈瑶的左肩右膀。
她们知道自己的缺陷有很多，但她们有一颗勇往直前、不屈不挠的心。
她们坚信自己，只要坚持不放弃，又会是另一个多姿多彩的世界等着她们。
中午的太阳是最猛烈的，太阳发出强烈的光煎烤着大地，又如同一个快乐儿童，顶着红扑扑的脸蛋照映天和海，把天和海变成一朱红的世界。
陈瑶顶着焦金烁石的太阳，健步如飞往前院走去。
刘梅燕看到陈瑶风尘仆仆从外走回来，她大步流星迎上去问道：“今天又去了基地？”
“嗯，时间已经不多了。”陈瑶看了一眼刘梅燕，微微点头道。
“先去沙发上，坐一下吧？”刘梅燕看了看天上骄阳似火的太阳说道。
“妈，我留在三楼的衣服，你没扔我的吧？”陈瑶双手擦了擦脸上的汗说道。
“没动，以前是怎样？现在就是怎样？”
“那我先上楼，洗个澡，太热了。”陈瑶抚了抚后面的马尾说道。
“快去吧？洗好就下来吃饭。”刘梅燕临走时还不忘叮嘱陈瑶。
“安啦！”陈瑶好笑的摇了摇头。
陈瑶大步流星往三楼走去，一打开门，就看到龙琰光着身子，往客厅走来。
“你怎么在这里？”陈瑶随手把门关上，挑眉问道。
“今天去看了那两座山的地形，一直到现在才回来，你也知道天气太热，所以想洗澡。”龙琰双眸含笑看着陈瑶，慢慢解释道。
“你怎么没回庄园？”这才是她疑惑的地方。
“我知道你肯定会在前院吃饭，所以没回了。”
“这叫什么来着？”陈瑶斜眼看着龙琰问道。
“心有灵犀，一点通。”龙琰缓缓走到陈瑶身边，双手正要去碰陈瑶的肩膀，就被她拦住了。
“全身是汗，不舒服，你最好不要碰我。”陈瑶往后退了几步说道。
“我不嫌弃。”龙琰细长的丹凤眼，认真的看着陈瑶说道。
“……”陈瑶不雅的翻了翻白眼，他不嫌弃，她嫌弃啊！她会不自在。
“老婆。”龙琰唇角微微上扬，低沉的声音带有一丝委屈。
“叫什么都没用。”陈瑶一个闪身，就往龙琰的左边钻进。
她快速从衣柜，拿出一套换洗的衣服，往浴池走去。
还是她