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技巧与思想境界齐飞，专业技能共人际沟通一色。否则，面试就成为骗人的伎俩，专业就成为谋私的工具！在自我训练的过程中，我们从以下几个方面来展开：1．破胆训练多数应聘者是恐惧的，一是怕自己的表现不好，用人单位不要自己；二是担心说错了话丢人现眼；三是见了陌生人就莫名地紧张；四是患了领导和专家恐惧症；五是自己专业不过硬缺乏信心；六是陌生的环境使人恐惧。其实上述种种表现都是可以通过强化训练来克服的。大多数的恐惧都是心理问题，可以通过各种方式的强迫式破胆训练来克服，还原一个真实的自我。2．逻辑训练（1）自我认识。想一矢中的，首先必须认清自我，一定要弄清以下三个问题：你现在是干什么的？你将来要干什么？你过去是干什么的？这三个问题不是按时间顺序从过去到现在再到将来，而是从现在到将来再到过去。其奥妙在于：如果你被雇用，雇主选中的是现在的你，他希望利用的是将来的你，而这将来又基于你的历史和现状。所以，第一个问题，你是干什么的？现在是干什么的？回答这个问题，要点是：你是你自己，不是别的什么人。除非你把自己与别人区别开来，在共同点的基础上更强调不同点，否则你绝无可能在众多的应征求职者中夺魁。对于这第一个问题，自我反省越深，自我鉴定就越成功。随后，着手回答第二个问题：你将来要干什么？如果你申请的是一份举足轻重的工作，雇主肯定很关注你对未来的自我设计。你的回答要具体合理，并符合你现在的身份，要有一个更别致的风格。．然后，再着手回答最后一令问题：你过去是干什么的？你的203第部分训练万法篇彦渺重■9彳尚
解密语言背后的思维力量过去当然都在履历上已有反映。你在面试中再度回答这个问题时，不可忽略之处是：不要抖落一个与你的将来毫不相干的过去。如果你中途改行，更要在描述你的执着、职业目标的一贯性上下些功夫。要做到这一点，又要忠实于事实和本人，最简单的方法是：找到过去与将来的联系点，收集过去的资料，再按目标主次排列。：用这样的方法，以现在为出发点，以将来为目标，以过去为证实，最重要的是加深了你的自我分析和理解。。这三个问题的内在联系一定会体现在自我表述的整体感觉中，使你的形象栩栩如生。（2）投其所好。清楚自己的强项后，便可以开始准备自我介绍的内容，包括工作模式、优点、技能、突出成就、专业知识、学术背景等。短短一分钟，应聘者的陈述必须与公司有关。如果是一间电脑软件公司，应说与电脑软件相关的话题；如是金融财务公司，就要说钱的事，总之投其所好，目的明确。但有一点必须谨记：话题所到之处，必须突出自己对该公司可以作出的贡献，如增加营业额、减少成本、发掘新市场等。（3）铺排次序。内容的次序亦极重要，是否能抓住听众的注意力，全在于事件的编排方式。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或纪录增加印象分。．3．语言训练自我介绍的语言既与书面语言不同，又绝对不仅仅是生活中的一般语言，既要有口语化的朴实，又要有书面语言的亮丽；既要谦虚谨慎，又要落落大方；既要谈到专业技能，又要谈到价值理念；既要谈到现在，又要谈到将来与过去，一切以现实为着眼
点，以过去的历史作为参照，以将来来证实自我的理想；既要有事实的叙述，又要有典雅的名人名言引用；既要娓娓道来，又要有一定的气势；既要有说理，又要有展示；既要有务虚的语言，又要有务实的道具加以配合。凡此种种，皆靠精心的语言训练来保证。．4．模式训练在训练过程中，要了解自我介绍的基本模式。第一步，了解用人单位的背景材料，了解该单位的光荣历史和在市场中的地位，了解面试者的基本情况（这点较难）。第二步，展示自己的特长，务必要真实可信，最好有相关材料辅助说明。第三；展示个性、优点和特长，使个人形象鲜明，不与他人雷同。第四，善于利用别人的言论来支持自己。第五，要与自己的基本情况吻合，不可过分夸张，让人不舒服。第六，注意层次，注意逻辑，要突出重点。第七，要有简单的事实陈述。第八，要展示自己的思想道德、价值观念和人生态度，比如团队精神等。5．认知训练在应聘之前，要在浩如烟海的信息中筛选出在自我介绍中有用的信息，认知自我，例如沟通能力、语言表达能力、开拓能力；认知用人单位情况；认知自我沟通能力；认知应聘的职位要求与自己技能的特点；认知自我介绍与展示自我的辩证关系。6．放松训练在应聘之前，要有一定的放松方法，让自己充满信心地面对主考官。给大家推荐以下方法克服面试前的紧张和恐惧。（1）呼吸控制法：情绪紧张、激动时，多表现为呼吸急促，这时采用缓慢的呼气和吸气练习，可达到放松的目的。（2）暗示控制法：要开始登台时，顿时紧张，忧心忡忡，怕失败，结果往往越怕失败越讲不好。这时不妨认真听前面的人所讲的，然后在心中指出别人讲得不如自己的地方，暗示自己，我 玄脚兰葬梨寨篇m虮r惑』■◇彳尚
解密语言背后的思维力量比他讲得好。（3）朗诵诗词控制法：名人诗词寓意丰富，朗诵诗词会让人如临其境，如见其人，如闻其声，很快会被感染，情绪会一下子高涨起来。（4）欣赏轻音乐控制法：轻音乐有浓重的情感色彩，能打动人的心灵，活跃人的思维，听后使人感到轻松舒适、兴奋。只要条件允许，可在面试前打开收音机或录音机听听音乐。（5）引笑控制法：面试者在临场前，可与熟悉的人开开玩笑，讲讲笑话或幽默故事。把自己逗乐≮引笑，以轻松兴奋、自信的心情进入面试。（6）回忆法：回忆自己在事业上的成就、工作中的贡献、学习中的成绩。这些事情往往显示自己的知识才华和能力，可使你看到自己的长处，能放松情绪，坚定信心。7．实践训练这里我们说的实践训练包含四层含义：（1）自我训练。根据我们上述提出的一些步骤，写好自我介绍，有以下好处：一是可以冷静地考虑轻重、布局等逻辑层面上的事情。二是可以将语言整理得干净利落。三是可以仔细地过滤自己的成功事迹，思考正确（符合用人单位）的价值取向。书面稿完成后，要大声地朗读给自己听，以面试考官的心理来解读自己的自我介绍，还可以找亲朋好友来聆听自己的自我介绍，以便听取多方意见，完成修改。，（2）模拟面试。要多在同学朋友面前相互举行模拟面试，然后请大家谈谈感想，从而从心理和文字上对自我介绍再做一番修改。、（3）多参加一些面试。尤其是大学生，每年毕业之前都有很多学校、企业、事业单位来招人，可以多参加自己感兴趣的单位的面试，抱着一个练习的心情参加面试，也许你可以收获意外的
惊喜。（．4）观摩训终。多看看别人的盲我介绍，多听听别人的自我介绍，扬长避短！：必有长也一’（四）参考范文‘我叫×X X，今年X X岁。l 9 9 7年7月我从X X X学校美术专业毕业，系计划内自费学生。由于从1 9 9 7年起国家不再对自费生包分配，使我与“太阳底下最光辉的职业”失之交臂。恰好，当时X X x／b学师资不足，经人介绍，我在该小学担任了一年的临时代课教师。回想起那段时光真是既甜蜜又美好，虽然代课教师工资很低，但听着同学们围在身旁“老师〃、“老师’’地叫个不停，看着那一双双充满信任的眼睛，那一张张稚气的小脸，生活中的所有不快顿时都烟消云散了。我原想，即使不能转正，只要学校需要，我就是当一辈子代课教师也心甘情愿。不料，l998年起国家开始清退临时工和代课教师，接到了学校的口头通知后，我怀着恋恋不舍的心情，悄悄地离开了学校。今天，我想通过此次考试重新走上讲坛的愿望是那样迫切！我家共有三姊妹，两个姐姐在外打工，为了照顾已上了年纪的父母，我一直留在他们身边。我曾开过铺子，先是经营工艺品，后又经营服装。但不论生意做得如何得心应手，当一名光荣的人民教师始终是我向往并愿倾尽毕生心血去追求的目标。我曾多次参加考试，但都由于各种原因而未能实现这一目标，但我暗下决心，只要有机会，我就一直考下去，直到它实现为止。如今的我，历经生活的考验，比起我的竞争对手，在年龄上我已不再有优势，但是我比他们更多了一份对孩子的爱心、耐心和责任心，更多了一份成熟和自信。教师这个职业是神圣而伟大的，它要求教师不仅要有丰富的2蜘第部分训练方法篇荔渺篮■．秒彳尚
解密语言背后的思维力量知识，还要有高尚的情操。因此，在读师范时，我就十分注重自身的全面发展，广泛地培养自己的兴趣爱好，并学有专长，做到除擅长绘画和书法外，还会唱、会说、会讲。“学高仅能为师，身正方能为范”，在注重知识学习的同时，我还注意培养自己高尚的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德，没有不良嗜好和行为。我想这些都是一名教育工作者应该具备的最起码的素养。假如我通过了面试，成为众多教师队伍中的成员，我将不断努力学习，努力工作，为家乡的教育事业贡献自己的力量，决不辜负“人类灵魂的工程师’’这个光荣的称号。八、听说训练（一）听说训练的意义1．发展思维能力听话与说话包含着复杂的心智活动。听话与说话的能力是一个人思维水平的表现。听话与说话的过程，既是思维运用的过程，又是思维锻炼的过程。一个人语言表达能力的强弱，与这个人听话与说话的能力有很大关系。思维是语言表达能力的核心。听话与说话，总是在思维的参与和支配下进行的。听话，不仅是听觉分析器对语音的辨析，更重要的是透过语音了解语义，由对方发出的外部语言进而了解其内部语言，更进一步，还要玩味说话人话语中蕴藉的深层含义或言外之意。“听话听声，锣鼓听音”，就是指听话要思索其深层含义。说话，是由我们的内部语言转化为外部语言。形成内部语言是个思维过程。边想边说，就是迅速由内部语言转化为外部语言。说话用词要准确（概念明确、清楚），条理要清楚，看法要明确（判断鲜明），要有逻辑力量。这些都是思维品质的语言表现。内部语言一思维要借助词句形成，�